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7 Benefícios da Ashwagandha Para A Saúde Sexual de Mulheres e Homens

Publicado em 14/01/2018. Revisado por Drª Caroline Vallinhos (Nutricionista Clínica e Estética - CRN-3 nº 37006) a 15 novembro 2018

Os benefícios da ashwagandha para melhorar a saúde sexual em homens e mulheres são impressionantes, sendo que, adicionar esta lendária erva indiana à sua farmácia de saúde natural vai melhorar certamente a libido, aumentar o desejo sexual, bem como aumentar a contagem de esperma e os níveis de testosterona.

Benefícios Da Ashwagandha Para A Saúde Sexual De Homens E Mulheres

O Que É a Ashwagandha?

A ashwagandha é uma planta Solanaceae, cientificamente conhecida como Withania somnifera, e um elemento extremamente popular da medicina ayurvédica. Sabe-se que tem vários efeitos positivos na saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias, adaptogênicas e curativas.

São usadas várias partes da planta para fins medicinais, incluindo a raiz, as folhas, e até mesmo as bagas da planta, um fruto que pode ser consumido e rico em nutrientes.

Quer use a ashwagandha fresca ou em forma de suplemento, os benefícios para a saúde sexual podem ajudar tanto homens como mulheres.

Benefícios na Saúde Sexual dos Homens

Os benefícios incríveis da ashwagandha na saúde sexual dos homens incluem o aumento na contagem de espermatozóides, no desejo sexual e nos níveis de testosterona.

Resistência na cama

Se luta para “durar” mais tempo na cama, os efeitos estimulantes da ashwagandha podem ajudar a aumentar a resistência sexual.

Níveis de estresse

O estresse elevado pode dificultar o bom desempenho sexual e até levar à disfunção erétil. A ashwagandha tem algumas propriedades adaptogénicas que podem ensinar o corpo para lidar melhor com o estresse.

Testosterona

Os efeitos hormonais da erva fazem com que os níveis de testosterona aumentem, assim como os níveis de energia e a libido.

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Aumenta a contagem de Esperma

Se está a tentar conceber um filho, saiba que a baixa contagem de espermatozóides pode ser um grande obstáculo. Os efeitos estimulantes da erva podem aumentar a contagem de esperma e torná-la mais viável.

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Aumenta o desejo sexual

Através do aumento da circulação e da libido, além de afetar os níveis hormonais, a erva geralmente consegue aumentar o interesse pelo sexo.

Benefícios na Saúde Sexual das Mulheres

Nas mulheres, a ashwagandha pode ajudar a equilibrar hormônios e aumentar o desejo sexual.

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Menopausa

Quando as mulheres passam pela menopausa, dá-se uma queda nos níveis de estrogênio que por vezes pode ser intensa, resultando em muitos efeitos negativos. Esta erva da Ayurveda pode ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio e aliviar os efeitos colaterais desta mudança.

Aumenta o desejo sexual nas mulheres

Se é uma mulher que luta para se excitar ou perdeu a sensação de desejo sexual normal, experimente comprar o suplemento de ashwagandha para impulsionar a sua vida sexual!

Referências

http://www.pnas.org/
https://www.sciencedirect.com/
http://www.fertstert.org/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

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Autores
Drª Caroline Vallinhos (Nutricionista Clínica e Estética - CRN-3 nº 37006)

Nutricionista Clínica e Estética - CRN-3 nº 37006

A Drª Caroline Vallinhos é graduada em ciências da nutrição pela Universidade de Guarulhos/SP. Possui 7 anos de experiência em Nutrição clínica e estética. Forte atuação em coaching de emagrecimento e qualidade de vida para pessoas em busca de melhoria alimentar e enfermos com necessidade de melhoria de quadro clínico.

Vasta experiência com consultoria para empresas do ramo alimentício, tais como grandes indústrias de alimentos, cozinhas experimentais e mercado de food service.

Com registro no Conselho Regional de Nutricionistas CRN-3 (Brasil) nº 37006

Também pode encontrar a Drª Caroline Vallinhos no Linkedin, Facebook: e Instagram.

Telefone: (11) 97670-1909 Atendimento em Guarulhos - SP (Região Jardim Maia)

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