9 Plantas Medicinais Que Fazem Bem ao Coração

Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

O coração é um dos órgãos que nos mantém vivos.

Este é responsável por bombear o sangue, rico em oxigénio, a todas as células do corpo para efetuar as trocas gasosas (nutrientes por desperdícios).

Logo devemos tratar bem o nosso coração.

Para tal devemos fazer exames de rotina, e também podemos ter hábitos saudáveis que ajudam a proteger o coração contra as doenças do coração.

9 Plantas Medicinais que fazem bem ao coração – Ricas em Benefícios

Aqui referimos algumas ervas medicinais que pode tomar e que ajudam a proteger o nosso coração e a mantê-lo saudável:

Chá verde: tem na sua constituição Catuquinas, que evitam que a gordura se acumule nas paredes das artérias. Por esse motivo o chá verde é eficaz no combate ao colesterol.

Folhas de Oliveira: as propriedades medicinais desta folha ajudam a normalizar os valores da pressão arterial sistémica.

Fel da Terra: graças às suas propriedades antioxidantes ajuda a manter a insulina sob controlo bem como a diabetes.

Garcina Cambójia: um dos seus elementos, o ácido hidrocítrico, ajuda a bloquear a síntese de ácidos gordos, evitando que se transformem em gordura, e ainda contribui para a diminuição do apetite.

Espinheiro Branco: graças às suas propriedades medicinais podemos regular a tensão arterial e a controlar as arritmias cardíacas.

Ginko Biloba: ao ingerir esta planta irá melhorar a circulação sanguínea e a diminuir a agregação das plaquetas.

Alho: está cientificamente provado que o alho ajuda regular os níveis de colesterol e a diminuir o risco de doenças cardíacas.

Arando: rico em revesterol, este composto é eficaz na diminuição da glicose no sangue, dando mais resistência ao seu coração.

Folhas de Freixo: estas folhas possuem uma ação diurética e laxante, logo acabam por ser bastante eficazes no combate à retenção de líquidos.

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Chá Medicinal Para o Coração

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de uma das 9 plantas medicinais descritas
• 1 chávena de água a ferver

Modo de Preparação

1. Coloque a erva na chávena com a água a ferver e tape.
2. Deixe arrefecer até ficar morno, mas sempre tapado.
3. Coe o preparado anterior e está pronto a beber. Deve beber imediatamente devido à maior concentração do princípio ativo poder atuar com maior eficácia. Beba 3 a 4 chávenas por dia.

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