O coração é um dos órgãos que nos mantém vivos.
Este é responsável por bombear o sangue, rico em oxigénio, a todas as células do corpo para efetuar as trocas gasosas (nutrientes por desperdícios).
Logo devemos tratar bem o nosso coração.
Para tal devemos fazer exames de rotina, e também podemos ter hábitos saudáveis que ajudam a proteger o coração contra as doenças do coração.
9 Plantas Medicinais que fazem bem ao coração – Ricas em Benefícios
Aqui referimos algumas ervas medicinais que pode tomar e que ajudam a proteger o nosso coração e a mantê-lo saudável:
Chá verde: tem na sua constituição Catuquinas, que evitam que a gordura se acumule nas paredes das artérias. Por esse motivo o chá verde é eficaz no combate ao colesterol.
Folhas de Oliveira: as propriedades medicinais desta folha ajudam a normalizar os valores da pressão arterial sistémica.
Fel da Terra: graças às suas propriedades antioxidantes ajuda a manter a insulina sob controlo bem como a diabetes.
Garcina Cambójia: um dos seus elementos, o ácido hidrocítrico, ajuda a bloquear a síntese de ácidos gordos, evitando que se transformem em gordura, e ainda contribui para a diminuição do apetite.
Espinheiro Branco: graças às suas propriedades medicinais podemos regular a tensão arterial e a controlar as arritmias cardíacas.
Ginko Biloba: ao ingerir esta planta irá melhorar a circulação sanguínea e a diminuir a agregação das plaquetas.
Alho: está cientificamente provado que o alho ajuda regular os níveis de colesterol e a diminuir o risco de doenças cardíacas.
Arando: rico em revesterol, este composto é eficaz na diminuição da glicose no sangue, dando mais resistência ao seu coração.
Folhas de Freixo: estas folhas possuem uma ação diurética e laxante, logo acabam por ser bastante eficazes no combate à retenção de líquidos.
Conheça os Óleos Essenciais que Fazem Bem ao Coração
Chá Medicinal Para o Coração
Ingredientes
• 2 colheres de sopa de uma das 9 plantas medicinais descritas
• 1 chávena de água a ferver
Modo de Preparação
1. Coloque a erva na chávena com a água a ferver e tape.
2. Deixe arrefecer até ficar morno, mas sempre tapado.
3. Coe o preparado anterior e está pronto a beber. Deve beber imediatamente devido à maior concentração do princípio ativo poder atuar com maior eficácia. Beba 3 a 4 chávenas por dia.
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Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653
A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).
Formação Acadêmica
- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.
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Marcação de consultas 85-99992-2120
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