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Ácido aspártico

Publicado em 22/08/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 8 dezembro 2018

O ácido aspártico, também designado por ácido asparagínico ou aspartato, é um dos aminoácidos não essenciais. “Não essencial” significa que os nossos corpos o produzem mesmo que não consigamos este aminoácido a partir dos alimentos que comemos.

O ácido aspártico ajuda as células no seu trabalho no corpo. Ele desempenha um papel na:

• Produção e libertação hormonal
• Função normal do sistema nervoso

As plantas que são fontes de ácido aspártico incluem:

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• leguminosas como soja, feijão-de-bico e lentilhas
• amendoim, amêndoa, nozes e linhaça

As fontes animais incluem:

• carne
• ovos
• salmão
• camarão

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

Também pode encontrar a Drª Raquel no Linkedin, Facebook e Youtube

Marcação de consultas 88-99685-0858

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