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Batidos para emagrecer

Publicado em 05/10/2010. Revisado por Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692) a 12 dezembro 2018

Batidos para emagrecer.

A minha namorada falou-me de uns batidos que ajudam a emagrecer. O que ela me disse foi que esses batidos substituem uma refeição e que contêm todos os nutrientes necessários. Pessoalmente, parece-me um substituto não muito saudável para uma refeição. Acho que seria melhor seguir uma dieta orientada por um nutricionista ou controlar a alimentação. Gostaria de saber a sua opinião sobre o assunto.

Resposta:
Esses batidos para emagrecer não têm “coisas” que possam fazer mal. A minha opinião é que, sem dúvida, seria muito melhor a orientação de um nutricionista, que lhe aconselhasse uma alimentação com alimentos comuns, e saudáveis.

Existem muitas marcas de batidos para substituir uma refeição, mas a grande maioria não cumpre valores mínimos de calorias e outros nutrientes. Assim, apesar de não terem substâncias nocivas, a maioria não é um bom equilíbrio energético e nutricional.

A correcção dos maus hábitos alimentares e a prática de exercício físico regularmente, são a única forma de se conseguir um peso estável e adequado, por muito tempo.

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Autores
Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692)

Enfermeiro - Coren nº 491692

O Reinaldo Rodrigues formou-se em agosto de 2016, pela Universidade Padre Anchieta, em Jundiai. Fez curso de especialização em APH (Atendimento Pré-Hospitalar), pela escola 22Brasil Treinamentos, em Barueri, curso de 200 horas práticas, com foco em acidentes de trânsito.

Trabalha como Cuidador de Idosos há 5 anos, e possui experiência em aspiração de vias aéreas, banho de aspersão, curativos, tratamento e prevenção de Lesão por Pressão, gerenciamento de Equipe de cuidadores com elaboração de escalas. Treinamento e acompanhamento de cuidadores nas casas dos pacientes.

Também pode encontrar o Reinaldo no Linkedin.