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Bicicleta – Beneficios para a Saúde

Publicado em 31/01/2011. Revisado por Equipe Editorial a 13 janeiro 2018

Conheça os verdadeiros beneficios que a bicicleta proporciona á sua saúde:

Para estar em forma não é preciso empenhar uma fatia do salário para ficar uma hora fechado num ginásio, três vezes por semana, enfrentar o exercício do trânsito para lá chegar, ter que esperar que o vizinho do lado saia da máquina dos abdominais ou lidar com algum do desconforto dos balneários públicos, entre outras tropelias. Se frequentar um ginásio não é o seu tipo nem pedalar uma bicicleta em casa, onde, por mais que se dê às pernas, não sai do mesmo sítio, existem outras opções.

Os benefícios e o prazer oferecido pelo exercício ao ar livre são muito superiores. Nada melhor do que andar de bicicleta para desfrutar os espaços verdes das urbanizações ou mesmo para criar oportunidades de convívio com a família e amigos. Existem já ciclo-vias e sistemas de aluguer de bicicletas para praticar esta modalidade desportiva.

Pedalar trabalha os músculos da barriga, pernas e rabo, estimula o funcionamento dos pulmões e do coração para além de ser eficaz para queimar as calorias e gorduras que estão a mais.

Ler Tambem:

– Como medir a Pressão Arterial
– Como medir a Frequência Cardíaca

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