Boa forma na água

Revisado por Equipe Editorial a 13 janeiro 2018

Se você não sabe nadar, mas deseja obter os benefícios dos exercícios relizados dentro da água, experimente andar num mar calmo ou fazer aulas de hidroginástica.

Segundo estudos, as mulheres que se exercitam na água têm menos doenças cardíacas e pressão mais baixa em comparação às que se exercitam no seco. Com esse calor, então, melhor ainda,  né?