Boa forma na água

Publicado em 10/01/2011. Revisado por Equipe Editorial a 13 janeiro 2018

Se você não sabe nadar, mas deseja obter os benefícios dos exercícios relizados dentro da água, experimente andar num mar calmo ou fazer aulas de hidroginástica.

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Segundo estudos, as mulheres que se exercitam na água têm menos doenças cardíacas e pressão mais baixa em comparação às que se exercitam no seco. Com esse calor, então, melhor ainda,  né?

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