-->Chá de bergamota para acalmar - Educar Saúde

Chá de bergamota para acalmar

Publicado em 23/11/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Chá de bergamota para acalmar:

Nos dias de hoje são várias as razões que nos levam a ficar com stress ou super eufóricos com certas situações que nos acontecem no dia-a-dia.

Fruto Bergamota, Citrus Bergamia ou Citrus Aurantium Bergamia

Para nos acalmarmos por vezes recorremos aos medicamentos mas nem sempre é a melhor maneira de o fazermos.

Os medicamentos contêm “drogas” que em parte são prejudiciais para o nosso organismo, ajudam-nos num lado mas estragam o nosso corpo por outro.

Há que ter cuidado com isso e por vezes a melhor solução é recorrer a tratamentos naturais sem corantes nem conservantes e que nos ajudam de igual forma a tratar dos nossos problemas.

Hoje trazemos um chá que o ajudará a acalmar-se, é o chá de bergamota.

Este chá possuí vários pontos fortes para que consiga combater também a depressão pois a sua forma de actuação no cérebro é de estimulador do humor fazendo assim com que aprecie mais a vida, o que ela tem de melhor e até animando os seus amigos neste tempo delicado de crise em que o humor é sempre bem vindo.

Chá de bergamota

Para preparar este chá são necessários os seguintes ingredientes: 20g das folhas de bergamota e 1 xícara de chá.

A preparação deste chá é rápida e fácil, basta que adicione as folhas de bergamota previamente lavadas num recipiente com água fervente e que as deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos.

Depois coe o chá e é recomendável que o beba várias vezes por dia.

A infusão ajuda a que todos os benefícios da planta se envolvam mais na água para que o efeito seja o melhor.

Com esta erva notará melhoras nas suas tensões e no stress já que tem propriedades calmantes.

Esse maravilhoso chá é também bastante utilizado em problemas de sono, como o caso das insónias.

Beba pelo menos uma chávena deste chá antes de dormir e passe uma excelente noite de sono ao lado de quem mais gosta.

Conheça os Benefícios do Óleo Essencial de Bergamota

Saiba mais sobre:
A informação foi útil? Sim / Não

O texto contém informações incorretas? Está faltando a informação que você está procurando? Se ficou com alguma dúvida ou encontrou algum erro escreva-nos para que possamos verificar e melhorar o conteúdo. Não lhe iremos responder diretamente. Se pretende uma resposta use a nossa página de Contato.


Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

Também pode encontrar a Drª Raquel no Linkedin, Facebook e Youtube

Marcação de consultas 88-99685-0858