Chá de bergamota para acalmar

Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Chá de bergamota para acalmar:

Nos dias de hoje são várias as razões que nos levam a ficar com stress ou super eufóricos com certas situações que nos acontecem no dia-a-dia.

Fruto Bergamota, Citrus Bergamia ou Citrus Aurantium Bergamia

Para nos acalmarmos por vezes recorremos aos medicamentos mas nem sempre é a melhor maneira de o fazermos.

Os medicamentos contêm “drogas” que em parte são prejudiciais para o nosso organismo, ajudam-nos num lado mas estragam o nosso corpo por outro.

Há que ter cuidado com isso e por vezes a melhor solução é recorrer a tratamentos naturais sem corantes nem conservantes e que nos ajudam de igual forma a tratar dos nossos problemas.

Hoje trazemos um chá que o ajudará a acalmar-se, é o chá de bergamota.

Este chá possuí vários pontos fortes para que consiga combater também a depressão pois a sua forma de actuação no cérebro é de estimulador do humor fazendo assim com que aprecie mais a vida, o que ela tem de melhor e até animando os seus amigos neste tempo delicado de crise em que o humor é sempre bem vindo.

Chá de bergamota

Para preparar este chá são necessários os seguintes ingredientes: 20g das folhas de bergamota e 1 xícara de chá.

A preparação deste chá é rápida e fácil, basta que adicione as folhas de bergamota previamente lavadas num recipiente com água fervente e que as deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos.

Depois coe o chá e é recomendável que o beba várias vezes por dia.

A infusão ajuda a que todos os benefícios da planta se envolvam mais na água para que o efeito seja o melhor.

Com esta erva notará melhoras nas suas tensões e no stress já que tem propriedades calmantes.

Esse maravilhoso chá é também bastante utilizado em problemas de sono, como o caso das insónias.

Beba pelo menos uma chávena deste chá antes de dormir e passe uma excelente noite de sono ao lado de quem mais gosta.

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