Beber chá de cavalinha é uma excelente oportunidade de desintoxicar o corpo e fortalecer os ossos. No entanto, existem alguns efeitos colaterais a conhecer antes de incluir a erva na sua farmácia natural.
O Que É o Chá de Cavalinha?
O chá de cavalinha é uma infusão de ervas preparado a partir das folhas secas do Equisetum, o último gênero remanescente em uma antiga família de plantas vasculares.
O Chá de cavalinha contém altos níveis de sílica e cálcio, bem como magnésio, ferro, potássio, selênio, zinco e manganês.
Também tem uma vasta oferta de vitaminas, antioxidantes, ácidos gordos, saponinas e esteróis, os quais podem brindar a saúde de várias formas.
Principalmente encontradas na América do Norte, estas plantas são vistas em todo o mundo, sobretudo em regiões não tropicais do hemisfério norte.
Embora tenha sido usado medicinalmente durante mais de 2.000 anos – provavelmente até mais -, as pesquisas atuais são pouco conclusivas sobre os benefícios exatos do chá ou dos seus extratos.
Como Fazer?
Pode preparar chá de cavalinha facilmente em casa, desde que encontre os ingredientes certos.
- Passo 1: Leve uma panela de água a ferver.
- Passo 2: Adicione 2-3 colheres de chá de folhas de cavalinha secas a um bule de chá.
- Passo 3: Deite a água quente sobre as folhas de cavalinha secas.
- Etapa 4: deixe o chá em infusão por cerca de 8 a 10 minutos.
- Passo 5: Coe e adicione mel para dar sabor.
Benefícios
Os principais benefícios deste chá incluem:
- Melhora a saúde das unhas e dos ossos
- Age como Desintoxicante do corpo
- Pode ser usado como Cuidado capilar
- Melhora a circulação sanguínea
- Melhora a digestão
- Previne o envelhecimento prematuro
- Reduz o risco de doenças crônicas
- Promove o crescimento do cabelo e é ótimo para o couro cabeludo
- Combate a artrite e a osteoporose porque fortalece os ossos
- Promove a coagulação do sangue, o que é bom para tornar a menstruação mais regular e tratar gengivas com sangramento e hemorragias nasais
- É um bom diurético.
- Fortalece os pulmões. O ácido silícico presente no chá fortalece as paredes das bolsas aéreas e torna-os mais fortes. Bom para atletas!
- Unhas fortes. Um bônus para quem usou unhas falsas no passado.
- É Bom para o tratamento de úlceras e hiperacidez
Este chá tem a capacidade de fortalecer os ossos e as unhas, graças à sua enorme oferta de minerais. A sílica presente na planta é essencial para a construção de unhas, cabelos e dentes fortes
Além disso, a infusão é conhecida como um diurético, que pode ajudar na desintoxicação do corpo, além de purificar o sangue.
O seu consumo também tem sido associado a um rapido crescimento do cabelo e impulso na circulação.
Alguns problemas digestivos podem ser melhorados graças aos antioxidantes presentes, e a pele pode ser protegida contra o envelhecimento prematuro.
Se sofre regularmente de problemas respiratórios, saiba que a natureza anti-inflamatória desta tisana pode aliviar até mesmo os piores sintomas.
Acção Antibacteriana
A planta mostra ação antibacteriana contra a superbactéria S. aureus .
Previne a osteoporose
Publicado no jornal Cell Proliferation, o estudo mostra que a cavalinha melhora a construção óssea dos osteoblastos – as células que produzem os ossos ao estabelecer uma matriz à qual o mineral se liga para formar o osso – enquanto reduz a probabilidade de infecção.
Os cientistas concluíram que o uso do extrato da planta pode ser uma boa estratégia de regeneração óssea.
Outro estudo publicado no mesmo periódico alguns meses depois mostrou que a planta inibiu a ação das células que quebram o osso, um processo que contribui para condições como a osteoporose.
Por fim, a oferta de antioxidantes reduz a inflamação no corpo e o risco de doenças crônicas, como o câncer.
Ajuda Anti-Câncer
Vários estudos sugerem que o Equisetum pode ser útil no tratamento do câncer. Num estudo publicado no Journal of Medicinal Food, cientistas descobriram que a planta não apenas exibe fortes propriedades antioxidantes, como também mostra a capacidade de deter a proliferação de células cancerígenas.
Um estudo publicado no Boletim de Biologia Experimental e Medicina descobriu que a combinação de “cavalinha, celidônia, elecampane e cogumelo chaga”, tem efeito antitumoral mais potente que outras substâncias testadas para o combate do câncer de mama.
Outro estudo descobriu que a mesma mistura de ervas e cogumelos reduziu o crescimento de tumores de linfoma e leucemia, e aumentou as taxas de sobrevivência em 33%.
Efeitos Colaterais
Existem alguns efeitos colaterais possíveis quando consumido em excesso, como os seguintes:
- Complicações na gravidez
- Dores de estômago
- Níveis de açúcar no sangue perigosamente baixos
- Deficiência em alguns eletrólitos chave
Certifique-se de consumir chá apenas regularmente. Pode tomar durante uma semana, mas depois faça uma pausa. O uso contínuo pode causar vários efeitos colaterais indesejados.
Nutricionista Clínica e Estética - CRN-3 nº 37006
A Drª Caroline Vallinhos é graduada em ciências da nutrição pela Universidade de Guarulhos/SP. Possui 7 anos de experiência em Nutrição clínica e estética. Forte atuação em coaching de emagrecimento e qualidade de vida para pessoas em busca de melhoria alimentar e enfermos com necessidade de melhoria de quadro clínico.
Vasta experiência com consultoria para empresas do ramo alimentício, tais como grandes indústrias de alimentos, cozinhas experimentais e mercado de food service.
Com registro no Conselho Regional de Nutricionistas CRN-3 (Brasil) nº 37006
Também pode encontrar a Drª Caroline Vallinhos no Linkedin, Facebook: e Instagram.
Telefone: (11) 97670-1909 Atendimento em Guarulhos - SP (Região Jardim Maia)
Ajude-nos a melhorar a informação do Educar Saúde.
Encontrou um erro? Está faltando a informação que está procurando? Se ficou com alguma dúvida ou encontrou algum erro escreva-nos para que possamos verificar e melhorar o conteúdo. Não lhe iremos responder diretamente. Se pretende uma resposta use a nossa página de Contato.
