Sabia que pode usar o chá de hortelã para aumentar a quantidade de leite materno? Sim.
Porquê amamentar? Eis uma pergunta feita por muitas mães que teimam em não o fazer por questões meramente estéticas.
A verdade é que o leite materno é o alimento mais completo e equilibrado que existe, sendo um veículo de transporte de anticorpos prevenindo o bebé da maioria das doenças, alergias e obesidade.
Durante os primeiros 6 meses de vida do bebé, este não precisa de mais nenhum tipo de alimento, visto que o leite materno possui todos os nutrientes e sais minerais necessários à criança durante este período de vida.
Para além de todas as vantagens inerentes ao leite materno, este favorece também o bom desenvolvimento do sistema nervoso da criança e estimula a sua inteligência e, segundo vários estudos sobre o tema, as crianças amamentadas através de leite materno, são mais bonitas.
Como se pode ver, só existem vantagens no aleitamento materno, tanto para a criança como para a própria mãe, visto que as mães que amamentam correm menos riscos de vir a sofrer de cancro de mama ou de ovário.
E, a nível económico é ótimo pois não se gasta dinheiro nenhum com ele.
No entanto, nem tudo são rosas e existem muitas mulheres que não amamentam, não por opção, mas por obrigação.
Infelizmente nem todos os organismos femininos produzem leite de qualidade para a alimentação do bebé e a mãe vê-se obrigada a recorrer a leites artificiais.
Chá e Suco para para aumentar a produção de leite materno
Para quem sofre desta dificuldade em produzir leite, existe um remédio inteiramente caseiro e que pode ser feito em casa usando os seguintes ingredientes:
– 5 gramas de hortelã
– 5 gramas de erva doce
– 5 gramas de erva cidreira
– 1 caqui
– 200 ml de água de coco
– 200 ml de água.
Antes de tudo, faça um chá em água a ferver com todas as ervas e feche o recipiente. Aguarde cerca de 15 minutos.
Depois coloque o chá dentro do liquidificador juntamente com a água de coco e o caqui. Bata tudo muito bem e o suco está pronto.
Para as mães que anseiam um leite abundante e qualitativo, recomenda-se a ingestão deste sumo 3 vezes ao dia.
Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653
A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).
Formação Acadêmica
- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.
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