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Chá para Acalmar os Nervos

Publicado em 30/08/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Que a vida atual é bastante stressante, já toda a gente sabe.

Cumprir horários, ter atividades extra e manter uma vida familiar e social activa torna-se bastante complicado.

Todo este estresse é uma das grandes causas para o aparecimento de crises de nervosismo e ansiedade. Ler: Tratamento Natural Para Ansiedade.

Todas estas experiências e frustrações sucedidas deixam as suas marcas e, muitas das vezes, tem-se uma crise de nervosismo sem razão ou causa aparente.

As pessoas sentem-se desconfortáveis na sua própria pele, frustradas e altamente ansiosas.

Nunca conseguem relaxar, estão sempre preocupados e com medos exagerados, sempre com receio de que algo mau aconteça.

Todo este nervosismo exagerado pode levar a situações mais graves, como a depressão.

Toda a tensão acumulada em forma de nervosismo faz mal à saúde. Associada ao nervosismo, está a fadiga e a perda de apetite.

O sistema nervoso está bastante ligado ao sistema digestivo.

Situações de alto stress provocam, em pessoas naturalmente nervosas, crises de choro e,muitas das vezes, vómitos.

A solução passa por controlar, ao máximo, todas estas situações.

Tem de partir de si, olhar as coisas de uma forma mais positiva e procurar alguma ajuda psicológica para ultrapassar os seus receios.

Chá para Acalmar os Nervos

Se é de ajuda médica que está à procura, os conhecidos calmantes têm o seu efeito no combate contra o nervosismo. Se não quer recorrer aos típicos produtos de farmácia, um Chá Calmante para os nervos, feito em casa, pode ser um bom substituto.

O maracujá é conhecido pelas propriedades calmantes e por reduzir a sensação de ansiedade. Faça um chá com uma colher de sopa de folhas de maracujá verdes, numa chávena de água a ferver.

Tape e deixe repousar durante 10 minutos.

Depois, é só coar as folhas e beber a infusão. Deve fazê-lo diariamente, uma a duas vezes. Se não tiver folhas verdes de maracujá na dispensa, pode sempre fazer este chá com as folhas secas do maracujá.

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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