Existem várias precauções a ter e algumas soluções rápidas para este problema, como o caso do chá para combater o inchaço abdominal.
A sensação de inchaço e de barriga pesada é comum a todos nós. Já todos sentimos, após uma refeição avantajada ou por causa de um aumento generalizado de peso, a sensação de aperto na barriga.
O inchaço abdominal caracteriza-se pela acumulação de líquidos, que com o tempo se tornam mais pesados, fazendo com que os rins produzam maior água e sódio.
O abdómen incha, fazendo-se sentir através da dor, da dificuldade para andar e da elasticidade da pele.
Se ainda tem dúvidas e não pretende consultar um médico, pressione a área que sente maior inchada com um dedo e verifique se deixa uma marca profunda.
É que, para além da dor e do desconforto, o inchaço abdominal provoca má circulação sanguínea, infecções urinárias e aumenta a probabilidade de ter úlceras na pele.
Para além dos abusos na comida, há diferentes causas possíveis para o aparecimento deste problema comum.
O aumento de produção hormonal, por exemplo, contribui activamente para o aumento da retenção de líquidos.
A menstruação, ficar demasiado tempo em pé, o consumo em excesso de sal, problemas relacionados com insuficiência cardíaca, pressão alta ou problemas hepáticos são causas também prováveis para o inchaço abdominal.
Para tratar o inchaço abdominal existem várias precauções possíveis e soluções rápidas.
Pratique exercício físico, faça uma drenagem linfática, reduza no sal e coma alimentos com muitas fibras, como as frutas e os vegetais.
Faça um chá de frutas como a pêra, por exemplo, uma fruta com propriedades diuréticas.
Corte quatro pêras em pequenos pedaços e deixer ferver, em lume baixo e durante 20 minutos, numa panela com um litro de água.
Coe os bocados de fruta e beba este chá, várias vezes ao dia, substituindo a água ou o sumo.
As pêras são também ricas em potássio, sais minerais, cálcio, vitamina C, fibras e sódio, sendo assim, uma fonte rica em nutrientes e propriedades benéficas para o corpo humano.
Conheça a Causa do Inchaço Abdominal e Dor Abdominal Inferior
Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653
A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).
Formação Acadêmica
- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.
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Marcação de consultas 85-99992-2120
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