Para combater a dor de garganta de forma natural e segura, pode recorrer a este remédio ancestral com limão e hortelã. Este chá para diminuir a inflamação da garganta proporciona um alívio quase imediato e apresenta a vantagem de ser completamente saudável.
A combinação destes dois ingredientes permite limpar e impulsionar a libertação da expetoração.
Numa época em que os remédios naturais são cada vez mais valorizados é útil e interessante saber que um problema tão comum como a inflamação da garganta pode ser combatida com recurso a ingredientes que estão quase sempre presentes na nossa cozinha.
Principais caraterísticas deste chá
Benefícios dos ingredientes: a hortelã ajuda a aumentar a exportação, contribuindo assim para a limpeza das vias congestionadas. O limão melhora a capacidade de defesa do organismo devido à sua riqueza em vitamina C e adicionalmente possui efeito bactericida.
Quando tomar: para alcançar os melhores resultados, o chá de limão e hortelã deve ser consumido à noite, antes de se deitar.
Conservação: para receber todos os benefícios que este chá proporciona, o ideal é consumi-lo de imediato. A vitamina C presente no limão vai desaparecer gradualmente. Contudo, uma vez que as outras propriedades se mantêm, pode guardar o chá para depois, tendo sempre o cuidado de aquecê-lo antes de consumir.
Como preparar o chá para diminuir a inflamação na garganta
Este é um chá bastante rico em ingredientes, mas ainda assim é fácil de preparar.
Ingredientes:
- Casca da metade de um limão
- 1 colher de sobremesa de folhas de hortelã
- 1 colher de sobremesa de folhas secas de capim-limão
- 4 fatias de gengibre
- 1 colher de sopa de folhas de tomilho
- 1 xícara de água
Como Preparar:
O modo de preparação deste chá é idêntico ao da maioria dos outros chás.
Comece por ferver a água. Quando a água já estiver a ferver desligue o fogão. Adicione todos os ingredientes e abafe. Para terminar, só precisa de coar a mistura.
Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653
A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).
Formação Acadêmica
- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.
Também pode encontrar a Drª Raquel no Linkedin, Facebook e Youtube
Marcação de consultas 85-99992-2120
Ajude-nos a melhorar a informação do Educar Saúde.
Encontrou um erro? Está faltando a informação que está procurando? Se ficou com alguma dúvida ou encontrou algum erro escreva-nos para que possamos verificar e melhorar o conteúdo. Não lhe iremos responder diretamente. Se pretende uma resposta use a nossa página de Contato.
