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Chá para dores musculares

Publicado em 17/08/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Uma boa forma de aliviar as dores musculares e recuperar facilmente todos os seus níveis de energia é preparando um chá de erva doce e consumindo-o regularmente. As dores musculares poderão ter origem, não só na acumulação de elevados níveis de Stress, como também na prática excessiva e desregrada de exercício físico. Para amenizar o problema, a erva doce revelar-se-á como um agente de grande utilidade, que muito contribuirá para aliviar essas tenssões musculares.

Chá para dor muscular

Num recipiente de vidro coloque, em quantidades exactamente iguais, erva doce, pedacinhos de canela em pau e sementes de mostarda. Tape tudo muito bem e reserve num local bem fresco, para evitar que a mistura se estrague.

De seguida, leve 1 litro de água ao fogo, e assim que começar a ferver, desligue o fogo e despeje a água cuidadosamente por cima de todas as ervas. Tape, deixe arrefecer por alguns minutos, e beba logo de seguida, de forma a melhor aproveitar todas as propriedades medicinais destas ervas.

Quanto maior for a quantidade de ervas que utilizar para a preparação do chá, mais forte ele ficará, e mais rapidamente atingirá os resultados pretendidos. Este chá poderá ser tomado todos os dias, ou quando sentir cansaço muscular, e não oferecerá qualquer tipo de efeito adverso, na medida em que é 100% natural.

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Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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