Como prevenir a cistite

Revisado por Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692) a 12 dezembro 2018

Como prevenir a cistite

 Existe uma série de medidas preventivas que nos podem ajudar a reduzir o risco de contrair infecções na urina, também chamadas de cistites:
  • Tome grandes quantidades de água; diariamente um mínimo de 8 copos. A água ajuda a depurar.
  • Não aguente a vontade de urinar; de facto, tente urinar a cada três horas. As pessoas que não urinam durante longos períodos de tempo sofrem de mais infecções do aparelho urinário.
  • E quando o fizer, esvazie completamente a bexiga.
  • Depois lave-se com um sabonete suave e com água para evitar que as bactérias das fezes se aproximem da uretra. As toalhitas Lactacyd irão ajudá-la a que esta higiene contínua se torne mais fácil à parte do duche.
  • Tenha especial cuidado ao limpar-se após ter tido relações sexuais. Também se recomenda antes.
  • Evite usar desodorizantes vaginais e, supostamente, nada de duches vaginais.
  • Beba sumo de arando ou tome-o em cápsulas. O arando é um bom aliado contra a cistite, uma vez que impede que as bactérias adiram às paredes da vagina. Há estudos que demonstram que o sumo de arando evita que se introduzam novas bactérias nas vias urinárias; mas não curará uma infecção já existente, de maneira que, se tiver sintomas, não deixe de consultar o seu médico imediatamente, para que ele possa receitar o tratamento adequado (antibióticos)

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