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Como desintoxicar o organismo

Publicado em 29/07/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

A desintoxicação regular do organismo é uma medida de particular importância no processo de manutenção de um corpo e mente saudáveis.

Sendo as responsáveis pelo desenvolvimento de uma enorme diversidade de problemas de saúde, as toxinas, adquiridas através do consumo de determinados alimentos nocivos, poderão ser eficazmente combatidas através de uma boa reeducação da sua rotina alimentar diária, e para tal nada melhor do que começar com uma dieta feita à base do consumo de alimentos ricos em vitamina C e um bom nível de actividade física regular.

A intoxicação do organismo poderá manifestar-se através imperfeições cutâneas, que contribuirão para conferir à sua pele um aspecto mais velho e cansado, o que em muito prejudicará a qualidade da sua aparência física.

Como desintoxicar o organismo

Para evitar cenários deste tipo, experimente um sumo de laranja e couve-manteiga, que em muito ajudará a expelir todas estas toxinas que tão prejudiciais se poderão revelar para o seu organismo.

Desta forma, conseguirá prevenir eficazmente o envelhecimento prematuro da sua pele, preservando assim o seu bom aspecto durante muito tempo.

Prepare este nutritivo sumo da seguinte maneira: Adicione no seu liquidificador 1 copo de água; 1 laranja sem casca; 1 folha de couve-manteiga sem talo; 1 pedacinho de gengibre sem casca e bata tudo muito bem, até obter uma mistura bem liquida e homogénea, de fácil ingestão.

Para que possa aproveitar bem todas as propriedades nutricionais deste sumo, aconselha-se que o beba sem antes coá-lo, pois é assim que os resultados desejados poderão ser mais facilmente atingidos.

Dado o seu carácter natural, este sumo poderá ser tomado todos os dias, e sendo que o objectivo é, também, combater os radicais livres, aconselha-se que prescinda da adição de quaisquer tipos de adoçantes.

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Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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