Como Fazer o Bebê Dormir a Noite Toda

Publicado em 12/08/2014. Revisado por Drª Gizele Cunha (Pediatra, Alergologista e Pneumologista Infantil - CRM/SP: 116541) a 16 dezembro 2018

Um dos grandes desafios que muitos pais enfrentam nos primeiros meses de vida dos seus filhos é conseguir que eles descansem de forma apropriada durante a noite.

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Os pais que pretendem descobrir como fazer o bebê dormir a noite toda devem ler um pouco sobre o assunto e tentar colocar em prática as dicas que vão aprendendo.

Durante os primeiros meses de vida, “dormir a noite toda” significa dormir cerca de seis horas, de forma ininterrupta. Quando alcançam o primeiro ano de vida, os bebês passam a descansar mais horas seguidas, dormindo entre 10 a 12 horas durante cada noite.

Para fazer o bebê dormir a noite toda, é importante que os pais se esforcem por impor hábitos de sons regulares, tão cedo quanto possível.

É claro que nos primeiros dias de vida é impossível controlar os ciclos de sono do bebê, mas com o passar do tempo, os pais podem adotar diversas medidas para conseguir que o bebê durma mais durante a noite.

Dicas Para Fazer o Bebê Dormir a Noite Toda

As seguintes dicas são importantes para os pais que pretendem aprender como fazer o bebê dormir a noite toda:

  • Dar um banho morno ao bebê algumas horas antes de ser altura de dormir. O banho morno é relaxante e aumenta a disposição do bebê para ir dormir;
  • Evitar expor o bebê à televisão, ou a luzes intensas nos momentos antes de tentar que ele adormeça;
  • Deitar o bebê logo que ele dê indícios de que está a ficar com sono. Por exemplo, assim que o bebê bocejar;
  • Cantar gentilmente uma canção de embalar, a meia-luz ou até com a luz apagada;
  • Não tentar adormecer o bebê imediatamente após a alimentação. Com o estômago cheio será mais difícil adormecê-lo;
  • Também não se deve tentar que o bebê durma com fome, uma vez que essa será uma tarefa quase impossível;
  • Adotar rotinas de sono. Ou seja, tentar que o bebê se habitue a dormir sempre às mesmas horas;
  • Não utilizar o berço para outras atividades, como por exemplo, para brincar. O bebê deve reconhecer o berço como espaço para dormir;
  • Verificar se o bebê está a dormir com uma temperatura confortável;
  • Não fazer ruído enquanto o bebê dorme.

Note que estas dicas podem ajudar bastante, mas não são infalíveis. Os bebês recém-nascidos acordam constantemente, mas isso é algo natural. Até aos 4 meses, eles podem acordar porque têm fome ou simplesmente porque têm cólicas.

Também é comum que algumas crianças não consigam dormir a noite toda, sem que exista nenhuma explicação evidente. Isto acontece geralmente até aos 3 anos.

Saiba mais sobre:
Autores
Drª Gizele Cunha (Pediatra, Alergologista e Pneumologista Infantil - CRM/SP: 116541)

Pediatra, Alergologista e Pneumologista Infantil - CRM/SP: 116541

A Dra Gizele Ferreira Cunha é Graduada em Medicina pela Universidade de Ribeirão Preto - SP - 2004. Além disso possui:

- Especialização em Alergia e Imunologia Infantil pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (HCRP - FMRP - USP) – 2009.

- Especialização em Pneumologia Infantil pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (HCRP - FMRP - USP) – 2007.

- Especialização em Pediatria pela Universidade de Ribeirão Preto - 2006 .

Endereço: Avenida Senador César Vergueiro, 571 - Ribeirão Preto - SP - Email: cviver@bol.com.br - Telefone: (16) 33291337

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