Os tratamentos destinados à cifose não costumam ser invasivos. As cirurgias são convenientes apenas nos casos mais delicados, nos quais a coluna já se encontra totalmente deformada, e as dores impedem o indivíduo de realizar uma simples tarefa.
Dicas para tratar a cifose
Entenda que, os analgésicos, os anti-inflamatórios e as órteses almofadadas, podem ser usados para aliviar e controlar a dor, mas nenhum deles controla ou impede a progressão da curvatura. Só a idade do paciente, o potencial de crescimento remanescente, o grau de cifose, e a progressão da curvatura é que vão determinar o melhor tratamento para a Doença de Scheuermann – a causa mais comum de cifose estrutural.
Coletes vertebrais
Quanto mais cedo a hipercifose for diagnosticada, melhor será para o indivíduo. Se descoberta na infância, o médico poderá indicar a utilização de coletes vertebrais ortopédicos. O colete serve tanto para conter a progressão da doença como para endireitar a postura.
É por esse motivo que a descoberta precoce da doença é algo positivo. Deve-se ter em mente que o tratamento com colete cessa quando o desenvolvimento da coluna vertebral chega ao seu limite (por volta dos 14 a 15 anos). Na fase adulta, esse procedimento já não é tão eficaz. Na verdade, ele sequer é utilizado. Além do colete, o ortopedista pode indicar o uso de palmilhas e colchões mais rígidos.
Fisioterapia com exercícios corretivos
As sessões de fisioterapia costumam solucionar grande parte dos casos. A cifose postural, por exemplo, consegue ser revertida unicamente com essa técnica. Para outras variações da doença, a fisioterapia é somente um complemento. No entanto, isso não significa que ela seja ineficiente.
Assim como as outras modalidades de tratamento, a fisioterapia tenta ajudar o paciente a amenizar a curvatura da coluna e, consequentemente, reparar a sua postura. Dentro desse tipo de tratamento, uma técnica muito utilizada é a famosa RPG (Reeducação Postural Globalizada), a qual consiste em educar todos os músculos e articulações do organismo.
Quiropraxia
Essa variante de fisioterapia é caracterizada pelo alinhamento das vértebras da coluna e melhora das regiões articulatórias. Seus resultados tendem a ser bem significativos, motivo pelo qual esse método é indicado àqueles que sofrem de hipercifose.
Dieta rica em cálcio e vitamina D
A saúde dos ossos depende totalmente da alimentação, assim como o restante do nosso corpo. Uma dieta concentrada em vitamina D e cálcio é primordial para ajudar na revitalização do local lesionado.
Com o objetivo de repor a parcela de cálcio, é interessante que o paciente invista em leite, queijos, iogurtes e outros laticínios. Contudo, sem a ingestão de vitamina D o tratamento se torna inócuo. A vitamina D é muito importante, pois ela ajuda os ossos a a utilizar o cálcio ingerido. Pelo mesmo motivo, algumas pessoas precisam recorrer ao uso de suplementos altamente concentrados nessa vitamina.
Exercícios para cifose
Outra maneira de amenizar a cifose se dá pela prática de atividades físicas, essencialmente quando se trata de problemas posturais. Alguns exercícios recomendados são:
Musculação
A musculação integra um conjunto de exercícios de resistência, muito voltados para o fortalecimento da musculatura e correção da postura. Para reverter, ou no mínimo mitigar, os resultados negativos de uma postura cifótica, dê prioridade aos músculos das costas e parte de trás dos ombros, com exercícios que atinjam a parte superior das costas e a região da escápula. Realize sempre os exercícios com uma execução adequada e, em caso de dúvida
Exercícios para o abdominal
Os músculos abdominais e os músculos das costas são componentes-chave da rede muscular que mantém o corpo na posição vertical e em movimento. Quando este núcleo enfraquece, as lesão e as dores nas costas são mais comuns.
Para fortalecer os abdominais e as costas, os melhores músculos a serem trabalhados são:
- Extensores (costas e músculos glúteos). Esses músculos são usados para endireitar as costas (levantar), levantar e estender e abduzir o quadril (afastar a coxa do corpo).
- Flexores (músculos abdominais e iliopsoas). Estes músculos são usados para dobrar e apoiar a coluna pela frente. Eles também controlam o arco da coluna lombar (inferior) e flexionam e aduzem o quadril (movem a coxa em direção ao corpo).
- Oblíquos ou Rotadores (músculos paraespinhais). Estes são usados para estabilizar a coluna quando em pé. Os oblíquos também giram a coluna e ajudam a manter a postura correta e a curvatura da coluna vertebral.
Em caso de dúvida consulte um fisioterapeuta ou personal trainer.
Alongamento
Todas as pessoas devem se alongar. O alongamento é uma ótima prática para trabalhar a flexibilidade da coluna e suavizar as dores lombares decorrentes do excesso de maus hábitos associados à postura corporal.
Yoga e pilates
Para quem prefere atividades físicas mais tranquilas, longe do agito das grandes academias, o ioga e o pilates são uma boa pedida. Tanto um como o outro auxiliam a quem tem cifose leve ou moderada a endireitar a postura.
Natação, hidroginástica e remo
Essas atividades esportivas colaboram para o fortalecimento da musculatura, além de alinhar os ombros. Desse modo, tem-se uma coluna mais sólida e ereta.
Cirurgia
A intervenção cirúrgica é recomendada nas situações em que há deformidades profundas, avançadas e que ocasionam muitas dores. Mas esses quadros são insólitos.
Um dos procedimentos cirúrgicos mais utilizados é a fusão das vértebras, a qual consiste em unir duas ou mais vértebras. Para mantê-las bem fixadas, é necessário usar barras de titânio, além de alguns parafusos.
O pós-cirúrgico costuma ser rápido, se o paciente respeitar sua própria condição. De modo geral, a retomada das atividades ocorre depois de cerca de 5 semanas de repouso. Quanto aos exercícios físicos, eles são liberados somente após 1 ano da cirurgia.
Os riscos relacionados à cirurgia são: hemorragias, infecções e lesões involuntárias sobre os nervos que percorrem a região abordada pelos procedimentos. Caso algum desses acidentes aconteça, o indivíduo poderá sofrer paralisia e descontrole urinário e intestinal.
Medicamentos para aliviar a dor
Não há um tratamento medicamentoso especificamente voltado para a cifose. Para pacientes que costumam sentir muita dor nas articulações, são prescritos alguns anti-inflamatórios e analgésicos, como o Paracetamol e o Ibuprofeno.
Já para alguns idosos que apresentam um início de osteoporose, empregam-se suplementos de cálcio e outros medicamentos com a mesma finalidade.
Ortopedista e Traumatologista - CREMEC: 13177 TEOT(SBOT): 12704
O Dr. Davi Marinho de Araújo realizou a sua Graduação na Universidade Federal de Campina Grande, terminando o curso em 26 de abril de 2008. R. Aprigio Veloso, 882-Bodocongó Campina Grande PB (83) 2101 1000
Residência Médica
Ortopedia e Traumatologia : Serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Getúlio Vargas (2009,2010,2011) Av.Gen. San Martin-Cordeiro Recife-PE 50630-060.
Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) - TEOT: 12704
Membro titular da Associação Brasileira Ortopédica de Osteometabolismo (ABOOM), e do Comitê de Doenças Osteometabólicas da SBOT.
Treinamento em cirurgia de Pé e Tornozelo no serviço de Ortopedia e Traumatologia da Clínica Alemana de Santiago-CH, International intership program at Traumatology Department, ankle and foot Unit with MD Cristian Ortiz as tutor.
Treinamento na Especialidade
CURSO INTERNACIONAL AO-HASTES INTRAMEDULARES, realizado no Windsor Barra Hotel Rio de Janeiro RJ, 20 a 21 de maio de 2009.
AO PRINCIPLES OF FRACTURE TREATMENT COURSE, realizado em Fortaleza CE , de 4 a 6 de agosto de 2011.
CURSO AO TRAUMA PE E TORNOZELO, realizado em INDAIATUBA SP, de 24 a 26 de ABRIL de 2014.
CURSO AO TRAUMA AVANÇADO, realizado em RIBEIRAO PRETO SP , de 19 a 22 de AGOSTO de 2015.
Atividades laborais
Hospital Antonio Prudente, Fortaleza CE, atendimento clínico e procedimentos cirúrgicos, departamento de ortopedia e traumatologia, serviço de pé e tornozelo.
Membro titular do comitê de Ética Médica do Hospital Antonio Prudente, Fortaleza - CE, eleito para o atual biênio por processo eleitoral.
Hospital Gastroclinica, Fortaleza CE, atendimento clínico em emergência e procedimentos cirúrgicos.
Governo do Estado do Ceará , Policlínica Regional de Caucaia, médico ortopedista e traumatologista aprovado em concurso público.
Consultório Vittacura: Av Desembargador Moreira, 760 Meireles - Centurion Business Center - sala 809.
- http://www.wnysschiro.com/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28689306
- http://www.umm.edu/
- https://www.southtees.nhs.uk/
- https://www.ucsfhealth.org/
- http://umm.edu/health/medical/ency/articles/vitamin-d
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3700806/
- https://www.researchgate.net/
- https://www.yogajournal.com/practice-section/break-out-of-your-slump
Ajude-nos a melhorar a informação do Educar Saúde.
Encontrou um erro? Está faltando a informação que está procurando? Se ficou com alguma dúvida ou encontrou algum erro escreva-nos para que possamos verificar e melhorar o conteúdo. Não lhe iremos responder diretamente. Se pretende uma resposta use a nossa página de Contato.
