Dieta Atkins – Como Funciona?

Revisado por Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692) a 12 dezembro 2018

Como Funciona a Dieta Atkins? Da forma mais simples possível!

Quando come demasiados hidratos de carbono, o seu corpo queima uma parte destes para energia e armazena os hidratos de carbono consumidos em excesso como gordura. Quando você come menos hidratos de carbono (especialmente se cortar na farinha branca e no açúcar), o seu corpo começa a queimar gorduras em primeiro lugar como fonte de energia.

É assim que a Atkins funciona – você aprende a comer os alimentos correctos e o seu corpo passa de uma máquina de queimar hidratos de carbono para uma máquina de queimar gorduras.

E muitas coisas boas acontecem quando o seu corpo começa a queimar gordura em vez de hidratos de carbono:

Perde peso – Podemos dizer que pode perder mais de 7 kg nas primeiras duas semanas de programa. E isto é só o começo! Claro que manter-se activo faz parte do plano mas isso pode ser divertido – significa caminhar um pouco, jogar ténis ou à bola com os filhos, tratar do jardim. Comendo os alimentos certos e entrando no hábito de uma actividade física moderada, você estará no caminho certo para atingir os seus objectivos.

Não volta a ganhar peso – Uma vez transformado o seu corpo numa máquina de queimar gorduras, você aprenderá a manter-se no caminho correcto e a não ganhar peso novamente. Nós facilitamos-lhe a vida ao ensinar-lhe como saborear a sua comida preferida onde quer que esteja – indicamos-lhe receitas rápidas em casa, receitas deliciosas para a família, snacks para comer entre refeições e a melhor comida nos seus restaurantes favoritos.

Aproveite uma vida saudável – Não é sobre isto que estamos a falar? Claro que estar com melhor aspecto é um grande benefício. Mas, como a Atkins trabalha com o seu corpo, você pode diminuir os factores de risco de saúde, incluindo os de doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes. Se associarmos ainda uma actividade física moderada que tonificará os seus músculos e o ajudará a ter um aspecto ainda melhor.

Saiba tudo sobre a >Dieta Atkins