Saiba como Emagrecer com a Dieta Do Limão em Jejum (Passo a Passo)

Cada indivíduo tem os seus motivos para optar pela dieta do limão. Seja para depurar o organismo, emagrecer, ou limpar o cólon. No entanto, antes de embarcar nesta dieta tão rígida e desafiadora, é importante entender todos os seus potenciais efeitos, positivos e negativos.

Dieta Da Limonada, O Jejum Para Emagrecer E Depurar O Fígado E Cólon

O Que É a Dieta Do Limão?

A dieta do limão é uma dieta de restrição extrema, também conhecida como jejum de 10 dias de limão”, em que apenas se consomem algumas bebidas e ingredientes durante um prazo estabelecido de 7 a 10 dias.

É um tipo de dieta que reduz bastante a ingestão calórica, e portanto, pode ter vários efeitos colaterais.

Alimentos a incluir na dieta do limão

Os principais alimentos permitidos durante a dieta do limão são:

Objetivo Da Dieta Da Limonada

O objetivo, para a maioria das pessoas é perder peso.

Ao reduzir drasticamente a ingestão calórica, em mais de 80%, na maioria dos casos, cria-se um forte déficit calórico (queima mais calorias do que consome a cada dia).

Um déficit calórico que pode levar a uma grande perda de peso, muitas vezes entre 5 a 10 quilos ao longo de um período de 10 dias.

Algumas pessoas usam este jejum para estimular o fígado e limpar o cólon numa tentativa de desintoxicar o corpo.

No entanto, o nosso fígado já está projetado para nos manter livres de toxinas, e os efeitos colaterais deste regime tão dramático pode acarretar problemas em vez de benefícios.

Como Fazer a Dieta Do Limão em Jejum Passo a Passo?

Diariamente, consumirá uma variedade de bebidas, mas no inicio da dieta, deve seguir um padrão rígido.

Passo 1: Antes de começar a dieta, beba um copo de chá de ervas laxante. (Tem aqui vários)

Passo 2: Na primeira manhã, beba 1 litro de água, juntamente com 2 colheres de chá de sal marinho.

Passo 3: 30 minutos depois, faça o seu primeiro copo de limonada (1/2 limão, 1 copo de água, 1/4 colher de chá de pó de pimenta Caiena e 2 colheres de chá de xarope de ácer).

Passo 4: Durante os próximos 10 dias, beba 6-12 copos desta limonada ao longo do dia.

Passo 5: Beba água ao longo do dia entre a limonada.

Passo 6: Todas as noites, beba um copo de chá de ervas laxante.

Vou mesmo perder peso?

Como Perder Peso Com A Dieta Do Limão Em Jejum (Passo A Passo), 5 A 10 Quilos Em Apenas 10 Dias Desafiadores

Como mencionado acima, é possível perder peso com a dieta (o emagrecimento é quase inevitável depois de tantos dias em jejum), mas, como qualquer outra dieta radical, pode rapidamente recuperar o peso perdido (algum do qual é o peso da água) após retornar os seus hábitos normais.

Efeitos Colaterais

Há uma falta diversa de alimentos, como carboidratos, proteínas e gorduras, aos quais o corpo está acostumado a consumir quando segue a limpeza do limão. Os principais efeitos colaterais deste regime incluem:

  • Fome
  • Mudanças de humor
  • Problemas no estômago
  • Deficiências nutricionais
  • Má higiene bucal
  • Ruptura nos níveis hormonais
  • Problemas intestinais
  • Diarreia e fezes soltas

Nota: A deficiência nutricional é o mais difícil a evitar na dieta da limonada, sendo que não a deve seguir durante mais de 10 dias. Antes de iniciar o regime, certifique-se de falar com o médico sobre possíveis condição de saúde que possa ter.

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