Como reduzir a celulite com abacaxi!
Existe uma maneira rápida e saborosa de começar a reduzir o aparecimento de celulite em todo o corpo! Como todos…
Dieta e Nutrição
O guia para uma dieta saudável e equilibrada, evitar alergias e transtornos alimentares. Conselhos nutricionais para todos!
Guias Educativos
Dieta pobre em Fenilalanina: O que comer e o que evitar na alimentação
A fenilalanina é um aminoácido encontrado em muitas proteínas do corpo (tecidos, hormônios, ossos, etc.). Estas proteínas também estão presentes…
8 Alimentos que Protegem a Mulher do Câncer de Mama
Para entender a importância da nutrição na saúde, basta dizer que cerca de 35% dos tumores estão relacionados a fatores…
Para que serve a Alcachofra: Conheça 16 benefícios
A alcachofra (Cynara cardunculus), conhecida pela sua forma natural como um cardo, é uma planta medicinal nativa da região do…
Carne de pato: é uma escolha saudável? Conheça os Benefícios e Nutrientes
A carne de pato é uma das carnes menos consumidas no mundo ocidental. No entanto, será uma escolha saudável ou…
Alimentos ricos em Fibras Solúveis para diminuir o Colesterol
A fibra solúvel pode trazer alguns benefícios ao organismo. Ao atrair água, ela consegue remover o excesso de líquidos, e…
22 Benefícios Do Peixe para a Saúde
O peixe é rico em ácidos graxos ômega-3 que podem ajudar na proteção de muitas doenças. Para além disso ele…
Desnutrição: Definição, Tratamento, Causas, Reeducação alimentar, Tipos, em crianças
O que é? A palavra ‘desnutrição’ costuma estar diretamente associada a países subdesenvolvidos. Entretanto, é importante ter em mente que a…
Água com Limão: A Verdade sobre o seu Poder Desintoxicante
Com a promessa de trazer excelentes benefícios ao corpo, a água com limão surge como uma das opções para limpar as…
Dieta Vegetariana: Conheça 5 Benefícios e alguns perigos
Existem vários motivos para um indivíduo optar por uma dieta vegetariana, desde convicções religiosas até escolhas mais conscientes de alimentação e…
10 Alimentos para Limpar e manter o Sangue Saudável
Ao concentrar em manter-se saudável, a maioria das pessoas nem tem em conta a saúde do sangue. Focamo-nos demasiado em…
Gorduras Monoinsaturadas (MUFAs): Para que Servem, Fontes, Tipos e Efeitos Colaterais
As gorduras monoinsaturadas são “gorduras saudáveis” que podem ajudar a perder peso, baixar o colesterol, reduzir a inflamação e prevenir…
Alimentos Ricos em Ácido Alfa Lipóico
Os alimentos ricos em ácido alfa lipóico contêm o nutriente antioxidante na forma de lisina (lipolisina), do inglês lipoyllysine. As…
12 Alimentos Ricos em Ômega 6
Os Melhores Alimentos Ricos em Ômega 6 (ácido linoleico) incluem aperitivos de milho (Puffcorn), salsicha, manteiga, carne bovina, ovos, óleo…
Emagreça 1 a 2 Quilos por Semana com Água de Coco
A água de coco pode ser uma excelente incorporação na dieta para quem pretende perder peso. Esta bebida maravilhosa e…
10 Alimentos Ricos em Carotenoides que deve adicionar à sua Dieta
Os carotenoides são substâncias que podem ser encontradas abundantemente em frutas, vegetais vermelhos, laranja e amarelo brilhantes, como as laranjas,…
Cogumelo Crimini: Nutrientes, 4 Benefícios e Melhores Substitutos
Usar cogumelos Crimini em receitas, não só torna as refeições mais saborosas, como também fornece uma série de benefícios impressionantes…
Dieta Paleo: Plano de Dieta, Alimentos e 11 Benefícios
A dieta Paleo ou paleolítica é uma das dietas modernas mais populares, por vários motivos! No entanto, antes de seguir…
O 4 Melhores Substitutos Do Açafrão (Crocus sativus)
Se precisar de um bom substituto para o açafrão na cozinha, saiba que existem algumas opções que podem imitar o…
Dieta para Gota: Alimentos Bons e Alimentos a Evitar
A dieta para a gota é um tipo de alimentação por vezes necessária quando se sofre desta doença inflamatória tão…
Tahini: Usos e Benefícios desta Pasta de Gergelim
O Tahini é um condimento extremamente delicioso usado para adicionar um sabor único às nossas receitas, além de proporcionar uma…
Saiba como Emagrecer com a Dieta Do Limão em Jejum (Passo a Passo)
Cada indivíduo tem os seus motivos para optar pela dieta do limão. Seja para depurar o organismo, emagrecer, ou limpar…
Os Melhores Alimentos para Combater a Inflamação
Comer alimentos anti-inflamatórios deve ser parte fundamental de qualquer dieta saudável. No entanto, se é uma pessoa propensa a inflamação…
Suco de Melão de São Caetano: 6 Benefícios
Beber suco de melão de São Caetano é uma prática bastante popular para perder peso e desfrutar de um bom…
Suco De Framboesa: Nutrientes e 7 Benefícios
O suco de framboesa é uma forma positiva e deliciosa de aumentar a ingestão de nutrientes e desfrutar de uma série de…
Lista de Alimentos que não contêm Glúten
O Que são Alimentos Sem Glúten? São alimentos que não contém glúten (uma proteína composta encontrada em vários grãos, como o…
Amilase: Os 8 Benefícios Notáveis da Enzima Metabólica
É extremamente importante a presença de amilase no organismo. Embora a maioria das pessoas não conheça os benefícios que a…
Alho granulado: Conheça 4 Benefícios, 5 Substitutos e Como Fazer
Provavelmente nunca pensou em adicionar o alho granulado desidratado na sua dieta. No entanto, saiba que é uma forma simples…
Leite Achocolatado: Composição Nutricional e Benefícios para a Saúde
O sabor delicioso do leite achocolatado não é a única vantagem desta bebida tão popular entre as crianças. Ela também…
Vinagre de Arroz: 8 Benefícios e os Melhores Substitutos
Se ainda não adicionou o vinagre de arroz à sua dieta, entenda que está desperdiçando um ingrediente livre de calorias…
Cavala: O que é, Que Benefícios oferece
A adição de peixe na alimentação é uma regra importante para manter uma dieta equilibrada. E a cavala é um…
Dieta para Síndrome do Ovário Policístico (SOP): O que Comer e o que Evitar?
Para as mulheres que sofrem de síndrome do ovário policístico, o plano de dieta SOP é uma das melhores formas…
O que é a fermentação? Benefícios, Como Fazer, e os Melhores Alimentos Fermentados
Provavelmente já ouviu falar sobre os benefícios dos alimentos fermentados. Mas, o que é a fermentação, e por que ela…
Lipozene: A Verdade Por Trás Deste Suplemento Para Perder Peso
As alegações sobre o suplemento são tão ousadas ao ponto de assegurarem que: "o Lipozene pode ajudar a perder peso…
Dieta Low Carb: 6 Benefícios e Cardápio Alimentar
Os principais benefícios da Dieta Low Carb incluem a perda de peso, a redução da pressão arterial, e a redução…
Alimentos Permitidos quando está com Diarreia e Dor no Estômago
Enquanto estiver a lidar com uma diarreia, poderá questionar-se acerca dos melhores alimentos para comer, que sejam seguros e ajudem…
Os 12 Melhores Exercícios para Queimar Gordura Corporal
Encontrar os melhores exercícios para queimar gordura corporal é o primeiro passo a realizar, principalmente se não tiver tempo para…
Alimentos Funcionais: O que São e Para que Servem
Os alimentos funcionais são substâncias que beneficiam uma ou mais funções do corpo, e atuam no fornecimento de nutrientes. Eles…
Dietas Pobres em Gorduras que Vão Ajudar Você a Ficar em Forma
Uma dieta com baixo teor de gordura é aquela que restringe o consumo de alimentos gordurosos. Normalmente destinam-se a prevenir…
Dieta Militar: Cardápio Alimentar, Potenciais Benefícios e Riscos
Os adeptos da "dieta militar” com baixo teor em calorias afirmam ser possível perder até 4,5 quilos em menos de…