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Dieta para Cataratas – Previne Cataratas e outras Doenças dos olhos

Publicado em 10/01/2011. Revisado por Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692) a 14 dezembro 2018

As cataratas e a degeneração macular passam longe de quem come alimentos ricos nas vitamina E e vitamina C. Se for um hábito cultivado desde a infância, melhor,  mas até quem já passou dos 70 anos pode beneficiar deste tipo de alimentação.

Uma dieta colorida beneficia inclusive os portadores de degeneração macular em estado avançado. Alimentos ricos em ômega 3, como os peixes de água fria, as folhas verdes e grãos, aumentam a produção lacrimal e ajudam, inclusive, a prevenir a síndrome do olho seco.

Veja os alimentos que contêm vitaminas E e C: 

Vitamina E: óleo de oliva (azeite), arroz integral, maçã, cenoura, alface, salmão, amendoim, ervilha fresca e vagem. 

Vitamina C: goiaba, couve, brócolis, couve-flor, agrião, limão e laranja.

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Autores
Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692)

Enfermeiro - Coren nº 491692

O Reinaldo Rodrigues formou-se em agosto de 2016, pela Universidade Padre Anchieta, em Jundiai. Fez curso de especialização em APH (Atendimento Pré-Hospitalar), pela escola 22Brasil Treinamentos, em Barueri, curso de 200 horas práticas, com foco em acidentes de trânsito.

Trabalha como Cuidador de Idosos há 5 anos, e possui experiência em aspiração de vias aéreas, banho de aspersão, curativos, tratamento e prevenção de Lesão por Pressão, gerenciamento de Equipe de cuidadores com elaboração de escalas. Treinamento e acompanhamento de cuidadores nas casas dos pacientes.

Também pode encontrar o Reinaldo no Linkedin.