Existem muitas mulheres com complexos devido ao tamanho do seu peito, vítimas de um 42 ou 44 copas D a E, que lutam diariamente para dissimular o tamanho excessivo e que podem acabar por padecer de problemas ainda mais graves nas costas devido ao peso extra que têm de suportar.
Se este é o seu problema então pode optar pelas seguintes soluções, de modo a poder prevenir danos permanentes na sua coluna. Saiba como diminuir o peito:
1ª Opção: Redução mamária
Hoje, as cirurgias de redução de mama procuram a perfeição de forma a levantar também a mama.
A técnica consiste em retirar o tecido mamário excessivo existente no busto, sendo que existem várias técnicas para esse fim.
A diferença mais marcante reside no tamanho das cicatrizes.
As técnicas cirúrgicas atuais permitem manter a sensibilidade na aréola e mamilo, permitem a amamentação e procuram de um modo geral que as cicatrizes resultantes sejam menores e fiquem o mais imperceptíveis possível.
O pós operatório da mamoplastia de redução é, tal como qualquer outra cirurgia relativamente indolor e bem tolerado, mas será necessário o uso de um sutiã de desporto ou sutiã cirúrgico, no primeiro mês e evitar esforços físicos nos primeiros 15 dias.
Poderá retomar a condução ao fim de 5 a 7 dias, e os pontos serão removidos entre o sétimo e o décimo dia.
Os resultados da mamoplastia redutora são visíveis imediatamente, sendo que a mama irá melhorando de aspeto ao longo do tempo e as grandes transformações surgem no primeiro mês.
Esta intervenção requer anestesia geral e uma noite de internamento.
O peito ficará assim com um volume mais harmonioso em relação à sua silhueta após a redução mamária.
O preço da redução do peito ronda os 5000 a 6000 euros em Portugal.
2ª Opção: Exercício físico
Nos casos em que, associada a uma mama grande, existe também algum excesso de peso ou até mesmo casos de obesidade, o exercício físico é uma excelente forma de promover a diminuição dos seios naturalmente sem fazer uma cirurgia plástica.
Este quando combinado com um programa adequado de perda de peso, contribui para a diminuição do volume da mama e para uma melhor postura e reforço dos músculos que suportam a coluna vertebral.
Por outro lado, existem exercícios específicos que, embora não tenham qualquer influência sobre as dimensões do peito, ajudam a tonificar os músculos de suporte da coluna cervical e dorsal.
Experimente este exercício muito simples dividido em dois passos:
1 – Sente-se com as pernas cruzadas, as costas direitas e os braços em cruz à altura dos ombros, e suba-os acima da cabeça até que as palmas das mãos se unam. Repita 20 vezes.
2 – Na mesma posição, junte os braços à frente com os cotovelos dobrados. Repita 20 vezes.
Brevemente iremos publicar alguns cremes, pílulas e receitas caseiras para diminuir e levantar os seios. Fique atenta!
Leia a matéria: Existem Medicamentos para Reduzir o Tamanho dos Seios?
Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653
A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).
Formação Acadêmica
- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.
Também pode encontrar a Drª Raquel no Linkedin, Facebook e Youtube
Marcação de consultas 85-99992-2120
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