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Dor muscular – Causas, Tratamentos e Formas de Alívio

Publicado em 03/12/2014. Revisado por Dr. Davi Marinho de Araújo (Ortopedista - CREMEC 13177 / TEOT-SBOT 12704) a 18 dezembro 2018

A dor muscular, também pode ser conhecida por mialgia, e é um desconforto doloroso e incómodo que pode aparecer em um ou mais músculos do nosso corpo.

Dor muscular no pescoço

Quando sente uma dor muscular, deve interpretar essa dor como um “aviso” de que existem ou podem surgir lesões nesse músculo. As dores podem não aparecer só nos músculos, como também nos tendões, que são os principais responsáveis pela ligação dos músculos aos ossos ou a outros órgãos do nosso organismo.

Causas da dor muscular

As causas mais comuns da dor muscular podem ser diversas, e geralmente, algumas simples técnicas como o repouso, alongamento e o uso de alguns medicamentos, como relaxantes musculares, anti-inflamatórios ou analgésicos, podem ajudar a aliviar e tratar a dor muscular.

Dependendo do local onde a dor está localizada, e de outros sintomas que possam estar associados a essa dor muscular, assim será a sua causa. As principais dores musculares ocorrem após um exercício físico intenso, ou uma pancada no músculo lesado.

Dores musculares localizadas nos membros inferiores, ou perto deles, como na coxa, nas pernas e pantorrilha, podem ser devidas a doenças nos ossos (osteossarcoma e osteomielite), devido a artroses, a tumor de Ewing, a alterações hormonais que podem ser provocadas pela gravidez, a inflamações no nervo ciático ou a problemas de circulação sanguínea e/ou varizes causadas por esses problemas.

Quando as dores musculares estão localizadas no ombro, costas e braços, pode ter sido causado por um movimento brusco, tendinites, levantamentos de objectos pesados, uma má postura quando sentado, repetição sempre do mesmo movimento e/ou problemas de coluna.

Se a dor muscular for geral e se fizer sentir em todo o corpo, muito provavelmente, estará afectado com uma gripe.

Para além de todos esses problemas, os medicamentos utilizados para reduzir o colesterol (Estatinas), são conhecidos pelo seu principal efeito secundário que se faz sentir na maior parte dos pacientes: mialgias (dor muscular).

As Estatinas são os principais medicamentos prescritos pelo médico para reduzir os níveis de colesterol no sangue, mas provocam com alguma frequência, fortes dores musculares nos pacientes, sendo as pernas o local mais afectado.

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Certos medicamentos utilizados para reduzir a pressão arterial também podem provocar dores musculares, ainda que com menos frequência que as Estatinas referidas anteriormente.

Tratamento e formas de aliviar a dor muscular

Dores musculares na região lombar

Para evitar que a dor muscular continue a agravar-se e não correr riscos de lesionar ou piorar o estado danificado em que se encontra o músculo, deve adoptar algumas técnicas:

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1 – O mais importante é manter o músculo afectado em repouso. Se o músculo está dorido, pode estar lesionado, ou pode ser um alerta de que uma lesão pode ocorrer se não tiver cuidado. Por isso deve manter esse músculo em repouso e evitar fazer esforços com ele.

2 – Caso não esteja com febre, banhos de água quente, ou até mesmo uma sauna ou banhos de hidromassagem, podem ajudar a aliviar a dor muscular, através do relaxamento dos músculos.

3 – Massajar a área afectada, pressionando (não de uma forma violenta) o local onde sente a dor e esfregando, é uma boa técnica para relaxar o músculo e aliviar a dor.

4 – Fazer alongamentos no músculo afectado é uma boa forma de aliviar a dor, não deixar que ela agrave e até mesmo para evitar lesões. Se tiver feito exercício físico intenso, deve alongar todos os músculos dos braços e pernas de forma a evitar que ocorra uma dor muscular grave.

5 – Caso as técnicas anteriormente referidas não sejam suficientemente eficazes, poderá optar por tomar medicamentos analgésicos OU anti-inflamatórios.

Relaxantes musculares também podem ser utilizados, pois diminuem a rigidez do músculo, ajudando a descontrair os músculos e a aliviar a dor. O problema dos relaxantes musculares é que provocam alguma “moleza” e sonolência, por isso, devem ser tomados preferencialmente à noite.

Quando pratica exercício físico intenso, deve aquecer os seus músculos com pequenos exercícios simples, de forma a evitar uma lesão durante o exercício físico. Também deve alongar os músculos trabalhados no final da prática do exercício físico. São estes pequenos detalhes que podem evitar uma mialgia (dor muscular).

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Autores
Dr. Davi Marinho de Araújo (Ortopedista - CREMEC 13177 / TEOT-SBOT 12704)

Ortopedista e Traumatologista - CREMEC: 13177 TEOT(SBOT): 12704

O Dr. Davi Marinho de Araújo realizou a sua Graduação na Universidade Federal de Campina Grande, terminando o curso em 26 de abril de 2008. R. Aprigio Veloso, 882-Bodocongó Campina Grande PB (83) 2101 1000

Residência Médica

Ortopedia e Traumatologia : Serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Getúlio Vargas (2009,2010,2011) Av.Gen. San Martin-Cordeiro Recife-PE 50630-060.

Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) - TEOT: 12704

Membro titular da Associação Brasileira Ortopédica de Osteometabolismo (ABOOM), e do Comitê de Doenças Osteometabólicas da SBOT.

Treinamento em cirurgia de Pé e Tornozelo no serviço de Ortopedia e Traumatologia da Clínica Alemana de Santiago-CH, International intership program at Traumatology Department, ankle and foot Unit with MD Cristian Ortiz as tutor.

Treinamento na Especialidade

CURSO INTERNACIONAL AO-HASTES INTRAMEDULARES, realizado no Windsor Barra Hotel Rio de Janeiro RJ, 20 a 21 de maio de 2009.

AO PRINCIPLES OF FRACTURE TREATMENT COURSE, realizado em Fortaleza CE , de 4 a 6 de agosto de 2011.

CURSO AO TRAUMA PE E TORNOZELO, realizado em INDAIATUBA SP, de 24 a 26 de ABRIL de 2014.

CURSO AO TRAUMA AVANÇADO, realizado em RIBEIRAO PRETO SP , de 19 a 22 de AGOSTO de 2015.

Atividades laborais

Hospital Antonio Prudente, Fortaleza CE, atendimento clínico e procedimentos cirúrgicos, departamento de ortopedia e traumatologia, serviço de pé e tornozelo.

Membro titular do comitê de Ética Médica do Hospital Antonio Prudente, Fortaleza - CE, eleito para o atual biênio por processo eleitoral.

Hospital Gastroclinica, Fortaleza CE, atendimento clínico em emergência e procedimentos cirúrgicos.

Governo do Estado do Ceará , Policlínica Regional de Caucaia, médico ortopedista e traumatologista aprovado em concurso público.

Consultório Vittacura: Av Desembargador Moreira, 760 Meireles - Centurion Business Center - sala 809.

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