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Emagrecer tomando chá

Publicado em 16/11/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Emagrecer tomando chá: Os chás são um suplemento alimentar perfeito. Com uma simples chávena conseguimos relaxar, aliviar o stress, afastar doenças, queimar calorias, etc.. Hoje vamos falar de alguns chás que nos podem ajudar no que à obesidade diz respeito:

1. Chá de gengibre;
2. Chá-mate;
3. Chá verde;

Abaixo você tem um índice com todos os pontos que discutiremos neste artigo:

Chá de gengibre para emagrecer

Vamos começar por dizer como preparar este chá. Deve colocar uma panela ao lume com um litro de água e gengibre triturado ou em pó (1 colher de sopa) até que ferva durante 8 minutos. Depois disso, deixe o chá ficar à temperatura ambiente, com o recipiente tapado. Coar bem o chá e beber 1 litro diariamente. O chá de gengibre é diurético, eliminando também barriga inchada e prisão de ventre, o que combinado com as características aceleradoras de metabolismo o transforma num ótimo tónico contra a obesidade.

Chá-mate para emagrecer

Também um ótimo diurético, o chá-mate é rico em fibras e regula o intestino, além de apagar a sensação de fome e das suas propriedades laxantes. Para prepará-lo derrame água a ferver sobre uma colher de chá de chá-mate num recipiente que possa tapar e deixe repousar até ficar morno. De seguida coe e beba sem açúcar. É também bom para o colesterol, porém não deve ser tomado à noite por quem tem insónias porque contém cafeína.

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Chá verde para emagrecer

Uma ótima solução é o chá verde com as suas propriedades aceleradoras de metabolismo ajuda a queimar calorias mesmo quando inativo. Este chá reduz também o cansaço e melhora o sistema imunológico, combatendo artrite e alguns tipos de cancro. Para prepará-lo coloque água a ferver e duas colheres de sopa de chá verde num recipiente e deixe assentar durante 5 minutos. De seguida coe, depois de morno, e beba sem açúcar.

Outros chás com este efeito são o chá de salsa ou de ervas.

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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Marcação de consultas 88-99685-0858

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