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Emagrecer tomando chá

Publicado em 16/11/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Emagrecer tomando chá: Os chás são um suplemento alimentar perfeito. Com uma simples chávena conseguimos relaxar, aliviar o stress, afastar doenças, queimar calorias, etc.. Hoje vamos falar de alguns chás que nos podem ajudar no que à obesidade diz respeito:

1. Chá de gengibre;
2. Chá-mate;
3. Chá verde;

Abaixo você tem um índice com todos os pontos que discutiremos neste Guia

Chá de gengibre para emagrecer

Vamos começar por dizer como preparar este chá. Deve colocar uma panela ao lume com um litro de água e gengibre triturado ou em pó (1 colher de sopa) até que ferva durante 8 minutos. Depois disso, deixe o chá ficar à temperatura ambiente, com o recipiente tapado. Coar bem o chá e beber 1 litro diariamente. O chá de gengibre é diurético, eliminando também barriga inchada e prisão de ventre, o que combinado com as características aceleradoras de metabolismo o transforma num ótimo tónico contra a obesidade.

Chá-mate para emagrecer

Também um ótimo diurético, o chá-mate é rico em fibras e regula o intestino, além de apagar a sensação de fome e das suas propriedades laxantes. Para prepará-lo derrame água a ferver sobre uma colher de chá de chá-mate num recipiente que possa tapar e deixe repousar até ficar morno. De seguida coe e beba sem açúcar. É também bom para o colesterol, porém não deve ser tomado à noite por quem tem insónias porque contém cafeína.

Chá verde para emagrecer

Uma ótima solução é o chá verde com as suas propriedades aceleradoras de metabolismo ajuda a queimar calorias mesmo quando inativo. Este chá reduz também o cansaço e melhora o sistema imunológico, combatendo artrite e alguns tipos de cancro. Para prepará-lo coloque água a ferver e duas colheres de sopa de chá verde num recipiente e deixe assentar durante 5 minutos. De seguida coe, depois de morno, e beba sem açúcar.

Outros chás com este efeito são o chá de salsa ou de ervas.

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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