-->Ervas Medicinais - Educar Saúde

Ervas Medicinais

Publicado em 26/01/2011. Revisado por Drª Caroline Vallinhos (Nutricionista Clínica e Estética - CRN-3 nº 37006) a 15 novembro 2018

Conheça os verdadeiros segredos, propriedades e benefícios das ervas medicinais para a nossa saúde.

Desde os primórdios da humanidade que o homem tem encontrado na natureza a sua fonte de alimentação, tratamento e cura. No decurso da nossa existência temos vindo a descobrir os mais variados beneficios curativos de certas plantas conhecidas hoje como ervas medicinais.

Quem é que nunca bebeu um chá para passar uma indisposição, ou para acalmar os nervos? Por vezes num passeio pelo campo quem não reconheceu esta ou aquela erva, boa para este ou aquele efeito? E como conserva-la sem perder as propriedades?

Aqui vão alguns ensinamentos básicos para aproveitarmos os benefícios das ervas medicinais que a natureza nos dá. As plantas medicinais colhem-se de preferência nos locais menos poluídos, no quarto crescente e de manhã. Devem secar à sombra, em espaço ventilado, penduradas em ramos. As raízes devem ser colhidas quando as plantas estão sem folhas, e podem ser secas ao sol.

Tem de se ter cuidado, não utilizar talheres nem recipientes em cobre: eles têm o efeito de destruir a vitamina C. No caso das decocções, por exemplo, utilizar antes panelas em aço, nunca em alumínio.

Para as tisanas será de todo o interesse utilizar uma chaleira só para esse fim. Escolher uma que seja de porcelana, em barro ou vidro e quanto ao passador para filtrar deve-se evitar o metal: preferir o nylon ou o algodão.

Para as plantas que tenham tanino, recomenda-se colheres de pau e não de metal.

Fitoterápicos

Ao decidir recorrer a ervas medicinais, deve-se ter em conta que se trata de um mal banal benigno, que a pessoa está em condições de identificar por si próprio sem qualquer risco de erro, ou então o melhor é consultar um médico, para identificar correctamente o problema.

No entanto, os especialistas estão de acordo ao afirmar que o facto de se utilizarem as plantas sob a forma de tisanas não contraria, em nada a acção dos medicamentos prescritos. A acção das plantas será um pouco como o trabalho de fundo de apoio a um restabelecimento mais rápido.

Para uma vulgar constipação, por exemplo, experimente a cebola que é o remédio caseiro bem popular para esse mal: corte um bocado e mergulhe-o num copo com água quente por um instante, beba em pequenos goles; para reduzir o corrimento das vias nasais, faça compressas de cebola; pode ainda colocar uma cebola cortada em duas sobre a mesa-de-cabeceira durante a noite.

As infusões de: chá de eucalipto, chá de heraterrestre, chá de malva, chá de pinheiro, chá de tomilho (misturado com eucalipto e alecrim), e ainda uma tisana composta por: chá de lavanda, chá de alecrim, chá de menta e eucalipto são óptimas para as constipações.

A respeito do chá de camomila, se meter 25g de folhas e flores de camomila em água a ferver, cobrir a cabeça com uma toalha e respirar os vapores da camomila durante o tempo que conseguir é um alívio quase imediato.

Saiba mais sobre:
A informação foi útil? Sim / Não

O texto contém informações incorretas? Está faltando a informação que você está procurando? Se ficou com alguma dúvida ou encontrou algum erro escreva-nos para que possamos verificar e melhorar o conteúdo. Não lhe iremos responder diretamente. Se pretende uma resposta use a nossa página de Contato.


Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Caroline Vallinhos (Nutricionista Clínica e Estética - CRN-3 nº 37006)

Nutricionista Clínica e Estética - CRN-3 nº 37006

A Drª Caroline Vallinhos é graduada em ciências da nutrição pela Universidade de Guarulhos/SP. Possui 7 anos de experiência em Nutrição clínica e estética. Forte atuação em coaching de emagrecimento e qualidade de vida para pessoas em busca de melhoria alimentar e enfermos com necessidade de melhoria de quadro clínico.

Vasta experiência com consultoria para empresas do ramo alimentício, tais como grandes indústrias de alimentos, cozinhas experimentais e mercado de food service.

Com registro no Conselho Regional de Nutricionistas CRN-3 (Brasil) nº 37006

Também pode encontrar a Drª Caroline Vallinhos no Linkedin, Facebook: e Instagram.

Telefone: (11) 97670-1909 Atendimento em Guarulhos - SP (Região Jardim Maia)