Estrogênio: O que é, para que serve, sintomas e alimentos

O que é? Estrogênio é um hormônio sexual esteroide, principalmente feminino, produzido nos ovários, glândulas supra-renais e, na gravidez, pela placenta. Estradiol, estrona e estriol são alguns tipos de estrogênio. Ele é o mensageiro químico responsável ​​pela reprodução e desenvolvimento das características sexuais secundárias femininas, tais como, o crescimento dos seios, o aparecimento da menstruação e o alargamento dos quadris.

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mensageiro químico produzido nos ovários que desempenha um papel central na

A fase da puberdade e maturidade sexual nas mulheres começa quando a produção do hormônio aumenta, que estimula a maturação do útero, da vagina, do endométrio e das tubas uterinas. O nível de estrogênio permanece mais ou menos estável até a chegada da menopausa, onde há uma queda drástica desses hormônios.

Estrogênio, O Que é, Para Que Serve, Sintomas E Alimentos

Tipos de estrogênio

Existem três formas de estrogênio presentes no corpo humano que têm uma função endócrina. Esses hormônios atuam sobre o núcleo das células e regulam a síntese de proteínas, o que explica a sua importância tanto no desenvolvimento sexual e na reprodução, como em outros processos físicos e mentais do organismo. Os três tipos são:

Estradiol: A sua síntese é produzida a partir da testosterona e é o tipo de estrogênio que se encontra em maior quantidade no organismo feminino durante os anos de fertilidade.

Estriol: É sintetizado a partir da androsterona e é produzido em grandes quantidades durante a gravidez, chegando a aumentar até mil vezes os seus níveis na urina durante a gravidez. A medição dos níveis de estriol é um exame muito frequente para verificar o estado do feto e da placenta. Analisando a produção deste estrogênio é possível detetar problemas e complicações, como insuficiência placentária, que podem comprometer seriamente a vida do feto.

Estrona: É o menos abundante de todos os estrogênios. É sintetizado a partir de progesterona e a sua produção ocorre no ovário e tecido adiposo.

Função do estrogênio

Além de regular o ciclo reprodutivo e desenvolver as características sexuais secundárias, o estrogênio, pelo seu papel no processo de síntese de proteínas nas células, têm uma grande importância em muitas funções do organismo:

Melhora a aparência da pele: O estrogênio têm um papel importante na produção de colágeno e nos processos de regeneração da derme, de maneira que, a aparência da pele varia dependendo da produção desses hormônios. Além disso, ele é responsável ​​por estimular a pigmentação da pele na vulva, nas auréolas dos seios e mamilos. Além disso também influencia no estado das unhas e cabelo.

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Fortalece o funcionamento do sistema cardiovascular: Participa no metabolismo das gorduras e ativa a produção de HDL ou colesterol bom. Desta forma, previne a formação de placas ateromatosas (resíduos de gorduras e outras substâncias que se acumulam nas paredes das artérias) e reduz o risco de sofrer doenças como a arteriosclerose.

Fortalece o sistema ósseo: Os estrogênios previnem a perda de cálcio e asseguram a sua correta mineralização adequada, evitando que os ossos se tornem frágeis, mantenham a consistência do esqueleto e evitem a osteoporose.

Contribuem para o funcionamento normal do sistema urinário: Ajudam a manter a frequência da função urinária.

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Atuam de forma positiva sobre o cérebro e memória: Favorecem a chegada do fluxo sanguíneo e glicose ao cérebro, necessários para o desenvolvimento de neurônios e alguns neurotransmissores. Durante o ciclo menstrual, oscilações nos níveis de estrogênio podem produzir alguns distúrbios, como alterações de humor, insônia e irritabilidade.

Estimula o desejo sexual: Eles estimulam a libido, o que melhora a vida sexual da mulher.

Estrogênios e menopausa

A chegada da menopausa resulta em uma queda acentuada na produção de estrogênios. Devido à importância destas hormonas em muitos processos do organismo, a redução dos seus níveis tem um impacto negativo, levando a complicações e transtornos, tais como alterações de humor, ansiedade, fadiga, secura vaginal, desenvolvimento de osteoporose ou o aumento do risco de doenças cardiovasculares.

Em alguns casos é necessário realizar um tratamento com estrogênio produzido em laboratório, especialmente em alguns casos de menopausa, distúrbios menstruais, osteoporose e outros problemas menores, como secura, ardor e prurido vaginal.

Os estrogênios influenciam no humor?

Sim, eles influenciam o estado de humor porque atuam a nível do hipotálamo e nos centros reguladores do humor da mulher, produzindo estados de euforia e depressão. Essas mudanças de humor ocorrem durante alguns dias do período menstrual ou quando a mulher passa por períodos de estresse que causam alterações hormonais.

Por que os níveis de estrogênio caem e que ação devemos tomar?

A redução dos níveis do hormônio pode ocorrer na fase da menopausa ocasionada por um esgotamento do ovário. Nestas situações recomenda-se o uso de estrogênio natural presente em alguns alimentos conhecidos como fitoestrógenos, ou através de terapia de reposição hormonal, que restauram os níveis perdidos.

Também podem ser tomadas algumas medidas, tais como, controlar o peso, praticar exercícios ao ar livre, realizar passeios de bicicleta, natação, etc, que cuidam dos ossos e articulações, especialmente na coluna vertebral.

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Como posso saber se estou perdendo estrogênio?

Todas as mulheres que perdem estrogênio sobrem alterações em muitos dos seus sistemas e órgãos, desencadeando sintomas como afrontamentos, suores, pele seca constante, ansiedade, distúrbios do sono, diminuição da libido. Nesses casos, o melhor conselho é a mulher visitar o ginecologista para serem realizados exames hormonais, um diagnóstico e tratamento adequados.

Alimentos com funções semelhantes ao estrogênio

Alguns alimentos contêm estrogênios na forma de fitoestrógenos. Alguns desses alimentos incluem a soja, alfafa, maçã, castanha, nozes em geral, lentilhas, mamão, e algas marinhas. Os fitoestrógenos presentes nesses alimentos unem-se aos receptores estrogênicos ovarianos perdidos ou diminuídos. Essa ação é atribuída às isoflavonas que contêm, uma das quais é genisteína. Com o consumo destes alimentos, previnem-se fundamentalmente problemas cardiovasculares e a osteoporose. Outros alimentos, como a linhaça por exemplo, contêm ácidos graxos ômega 3, que também contribuem para a saúde e bem-estar da mulher.

Quando ir ao ginecologista?

Os exames ginecológicos são importantes em todos os estágios vitais da mulher. Sempre que notar sinais de redução ou aumento do hormônio, é importante consultar o ginecologista para receber o diagnóstico e iniciar a terapia adequada.

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