Yuzu (Citrus junos): Benefícios e como fazer o chá da fruta
Embora o Yuzu não seja geralmente consumido como fruta, a verdade é que pode proporcionar uma série de benefícios na…
Frutas
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Guias Educativos
13 Benefícios da Jaca para a saúde: Informação Nutricional + Efeitos colaterais
A jaqueira (Artocarpus heterophyllus) é a árvore que produz a maior fruta comestível conhecida no mundo, a jaca. Faz parte da…
Azeite de Oliva: 7 benefícios na pele do rosto
O azeite de oliva é talvez o óleo vegetal mais popular do mundo. Além de fornecer um delicioso sabor aos…
11 Frutas Ricas em Ferro para Aumentar os seus Níveis de Ferro e hemoglobina
O ferro é um nutriente essencial que desempenha muitas funções vitais no corpo humano. Obtenha a sua dose diária de…
10 Frutas Ricas em Magnésio Super Saudáveis
Procurando aumentar a ingestão de magnésio através do consumo de frutas? Sim? Então saiba que a fruta oriunda do cacto…
Azeite de Oliva: Vilão ou Mocinho?
Muitas pessoas me perguntam qual é o melhor tipo de azeite, qual o pior, o que faz mal e o…
4 Benefícios Depurativos do Açaí: O Detox de Limpeza Perfeito!
Algumas pessoas optam por usar o açaí como detox para limpeza, seja para perder peso ou simplesmente para desintoxicar o…
Casca de Melancia: Descubra os Benefícios, Como Usar e Fazer o Chá
A maioria das pessoas descarta a casca da melancia, comendo apenas a deliciosa polpa contida no seu interior. No entanto,…
Uva Vermelha: Benefícios e Informação Nutricional
A uva vermelha é, indiscutivelmente, a uva mais famosa e popular do mundo. Além de serem versáteis e deliciosas, elas…
Leite de Coco Vs Água de Coco: Quais São as Diferenças?
São muitas as pessoas que desconhecem a diferença entre o leite de coco e a água de coco. E, ainda…
Uva Preta: O que é, Composição Nutricional, Benefícios, Como Armazenar
A adição de uva preta na sua dieta é uma forma simples e deliciosa de beneficiar de um impulso extremamente…
Banana Saba (Musa Acuminata × Balbisiana): Benefícios Para a Saúde e Informação Nutricional
Se estiver interessado em cultivar uma banana especial, a banana saba é aquela que você deve procurar! Trata-se de uma…
Cidra (Citrus medica): O que é, Para que serve
Se já provou uma cidra (Citrus medica), sabe que esta não é como a maioria das outras frutas cítricas, mas pode…
Benefícios do Azeite de Oliva para o Cérebro e Memória (& dicas de compra)
O azeite de oliva apresenta uma enorme diversidade de benefícios para o cérebro, bem como para a saúde geral do…
As 15 Melhores Frutas e Vegetais Low Carb para a Sua Dieta
Por vezes surge a necessidade ou "obrigação" de recorrermos a opções alimentares com um baixo índice glicêmico, seja porque pretendemos…
As 10 Frutas Secas / Desidratadas Mais Ricas em Proteínas
Se você busca uma maneira deliciosa de melhorar sua saúde (de forma geral), as frutas secas ricas em proteína são…
As 7 Melhores Alternativas / Opções a Usar para Substituir o Azeite
Quando se procura um substituto saudável para o azeite de oliva, é possível que a confusão se instale, pois existem…
Sementes/Amêndoas de Damasco: Benefícios, Nutrientes e Efeitos Secundários
O damasco é um fruto bem popular e delicioso, no entanto, muitas pessoas não se apercebem de que, por dentro…
10 Frutas com Baixo Índice Glicêmico que previnem a Diabetes
Estudos mostram haver uma ligação entre o consumo de frutas com baixo índice glicêmico (IG) e uma redução na incidência…
Triphala: o que é e para que serve
Usada há mais de 2.000 anos, a triphala é um tesouro da medicina ayurvédica. Na Índia, é considerada a melhor…
As Sementes de Maçã são Venenosas? A Palavra Cianeto Diz-lhe Alguma Coisa?
As sementes de Maçã têm desenvolvido uma reputação misteriosa por serem potencialmente fatais quando ingeridas. Portanto, antes de decidir consumir estas…
Extrato de Folha de Oliveira: Benefícios e Efeitos colaterais
Estudos preliminares sugerem que o extrato de folha de oliveira pode ter vários benefícios na saúde, como baixar a pressão…
Arando Vermelho (vaccinium macrocarpon)
O arbusto do arando vermelho (vaccinium macrocarpon) possui folhas coriáceas e bagas de cor vermelho vivo. A planta cresce principalmente em…
Arando
Conheça melhor o arando, fruto silvestre da espécie (Vaccinium angustifolium, Vaccinium corymbosum). Vaccinium angustifolium Esta é uma espécie de arando nativa da região leste…
16 Frutas laxantes que combatem a prisão de ventre
O Iogurte, a kombucha e o chucrute, sendo ricos em probióticos são os rockstars quando se trata de melhorar a…
Tipos e Variedades de Banana
Os principais tipos e variedades de banana distinguem-se pelo seu uso, tamanho, forma e cor. Em alguns países designa-se por banano…
Coco: Tipos e Variedades
Distinguem-se dois tipos de variedades na espécie de palmeira Cocos nucifera: as alogâmicas (fecundação cruzada) e as autogâmicas (autofecundação). As…
Pereira (árvore da pêra)
A pereira é uma árvore que pode alcançar os 20 metros de altura e viver uns 65 anos, embora em…
Pera: Variedades e tipos
Apesar de existirem mais de 4.000 "tipos" ou variedades de peras, poucas delas são cultivadas comercialmente. As peras apresentam frutos…
Citrinos
Citrinos, o que são? Todos conhecemos a laranja e a tangerina pelas suas propriedades medicinais e todos os excelentes beneficios…
Mirtilo: Propriedades e Benefícios
Sabia que os mirtilos utilizavam-se antigamente para prevenir e tratar doenças relacionadas com o sistema urinário? É verdade... O mirtilo (Vaccinium…
Nozes
As nozes são o fruto da nogueira, têm uma forma arredondada ou ovóide e uma casca dura e rugosa, de cor…
Pêssego: Conheça os benefícios e propriedades deste fruto maravilhoso
O pêssego é um dos frutos mais importantes tanto em produção como em valor económico, formando parte do grupo dos…
Maracujá: variedades, planta e seus Benefícios na Saúde
O maracujá é um fruto tropical proveniente de diversas espécies de plantas do género Passiflora. Consome-se pela sua polpa, que…
Papaia (Mamão, ababaia)
Também conhecida como Mamão ou ababaia, a papaia é um fruto tropical que se consome principalmente pela sua polpa, que pode ser…
Laranja: Tipos e Variedades, a fruta é rica em minerais, potássio, cálcio e fósforo e vitaminas
O que é? A laranja é um fruto redondo, cor de laranja, consumido sobretudo no Inverno. A polpa é também…