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Gengibre para Dores Menstruais

Publicado em 07/09/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Muitas mulheres, quando se aproximam do período menstrual ficam com sensações corporais completamente diferentes.

Geralmente, o humor diminui e a forma de encarar os dias fica mais pesada.

No entanto, durante os 2 primeiros dias do período ou os 2 dias antes do período, as mulheres sentem dores.

Esta dor é denominada de dor menstrual.

Normalmente, esta dor menstrual pode aparecer em várias formas: ligeira, com forma de cólicas ou demasiado fortes (parecido com as contrações).

Por vezes, a mulher até fica obrigada a permanecer em casa.

Estas dores têm uma maior predominância em raparigas novas e 6 a 12 meses após o aparecimento da 1ª menstruação.

Contudo, todas as mulheres estão sujeitas a estas indisposições durante as várias fases da sua vida.

A dor menstrual surge devido à falta de oxigenação do tecido uterino, levando a que a concentração de prostaglandinas aumente e, que consequentemente, aumente também a capacidade de contração do útero.

Se é uma dessas mulheres que sofre imenso durante o período, nós temos a solução ideal para si: um tratamento baseado no gengibre.

Gengibre para Dor Menstrual

O gengibre é muito conhecido como um ajudante fiel na luta contra as gripes.

Contudo, este ingrediente também é fundamental na prevenção da dor menstrual, nomeadamente após praticar desporto.

O gengibre consegue aliviar as dores menstruais através das suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Aprenda connosco a usar a gengibre para dor menstrual!

Ingredientes

2 colheres de sopa de gengibre
1 litro de água

Modo de preparação

1) Comece por ralar 2 colheres de gengibre numa panela e adicione pouco a pouco água;
2) Misture bem até perfazer um líquido homogéneo;
3) Beba e sirva este ótimo chá

Quando nós temos alguma dor, a nossa primeira tendência é ingerir medicamentos.

No entanto, todos os medicamentos têm efeitos secundário.

Portanto, opte por este chá natural de gengibre para dor menstrual e livre-se deste sofrer.

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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