Hidratação da pele e Cuidados a ter com cada Tipo de Pele

Revisado por Equipe Editorial a 1 outubro 2018 - Publicado a 27 de janeiro de 2015

A hidratação da nossa pele é essencial para a nossa saúde, bem-estar físico e psíquico.

Hidratação da pele e Cuidados a ter com cada Tipo de Pele

A hidratação e o uso de cremes devem ser baseados no nosso tipo de pele, ph e colagénio. Uma boa hidratação mantém a elasticidade, tonicidade, firmeza dos músculos e tecidos da pele e evita o seu envelhecimento precoce.

A alimentação deve ser regrada para ajudar no seu bem-estar. Deve-se ingerir bastante água para não desidratarem os tecidos da pele.

Há vários tipos de pele e cada um exige cuidados diferentes. Depois temos de ter especial atenção à idade, às nossas atividades diárias e ao fator genético e biológico. A herança hereditária tem um papel fundamental no aspeto da nossa pele, e na forma como ela se apresenta.

Tipos de pele

  • Pele oleosa
  • Pele normal
  • Pele seca
  • Pele mista
  • Pele negra
  • Pele branca

Cuidados a ter com a pele

– Hidratar diariamente

– Evitar exposições prolongadas ao sol ou ao frio

– Evitar mudanças bruscas de temperatura

– Evitar banhos muito quentes

– Desaconselha-se as saunas e os banhos turcos

– Usar sempre protetor solar de índice elevado em qualquer estação do ano

– Massajar a pele de vez em quando

– Usar bons cremes

– Usar cremes indicados para cada tipo de pele e seu ph

– Usar sempre protetor solar

Pele seca cuidados e tratamentos

– Usar cremes gordos ou gordurosos

– Usar sabonete líquido hidratante

– Evitar esfregar a pele com a toalha

– Usar cremes e óleos para pele seca e ressequida

– Fazer exfoliações constantes para retirar a pele morta e ressequida

– Não usar produtos com álcool

– Beber água regularmente e ter uma boa alimentação

– Tomar banhos mornos

– Usar óleos essenciais no banho

– Hidratar a pele pelo menos 3 vezes por semana

– Ter especial atenção aos joelhos e cotovelos e outras partes secas do corpo

– Usar óleo de amêndoa doce

Pele oleosa cuidados e tratamentos

– Usar cremes que ajudam a prevenir e a regular a oleosidade

– Tomar banhos mornos

– Fazer exfoliações e banhos de imersão

– Evitar hidratações constantes nas zonas mais oleosas e sebáceas

– Massajar a pele ainda húmida

-Fazer exfoliações para retirar as células mortas

– Secar bem a pele após o banho

-Os óleos essenciais devem ser usados com pouco oleosidade, escolha os mais secos

– Usar protetores solares pouco gordurosos

Cuidados para a pele mista

– Todos os cuidados anteriores

Cada pessoa deve adaptar os produtos que usa à sua pele. Uma pele mista implica ter de fazer opções e escolhas consoante a zona a hidratar. Pode haver zonas oleosas e zonas secas. No mercado existem produtos e cremes mistos e adequados às peles mistas.

Normalmente cada pessoa tem vários tipos de pele consoante a zona específica. É muito raro, um só tipo de pele para um mesmo individuo.

Cuidados para a pele negra

– Usar água de pétalas de rosa

– Usar aloé vera

– Banhos de água morna

– Os banhos de imersão e saunas são aconselhados

– Usar loções hidratantes e sabonetes com ph neutros

– Fazer exfoliações para retirar células mortas

– Lavar o corpo e a face com água tépida

– Nutrir sempre a pele

Cuidados para a pele branca

– Usar sempre protetor solar com índice alto a muito alto

– Evitar a exposição solar e os raios ultra violeta

– Hidratar sempre bem a pele

– Usar chapéu

– Tentar cobrir sempre o corpo na exposição ao sol

Cuidados da pele durante a gravidez

– Todas as recomendações anteriores em qualquer estação do ano

– Usar também cremes anti estrias hidratantes na gestação

Hidratar bem a pele e com regularidade é a melhor prevenção e a melhor cura.