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Laxante Natural com Beterraba e Chá de Jenipapeiro

Publicado em 15/05/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Uma boa forma de estimular o bom funcionamento do intestino e assim contribuir para a prevenção de dificuldades em evacuar, é através de um laxante natural feito à base de beterraba.

Saudável, económico e de fácil preparação, este laxante não só contribuirá imenso para a melhoria dos seus problemas intestinais, como também para uma revitalização geral de todo o seu organismo, prevenindo assim a ocorrência de uma enorme diversidade de problemas de saúde.

Beterraba

Suco de beterraba

Utilizando uma centrifugadora, adicione as quantidades pretendidas de beterraba para a confecção deste laxante natural. Deverá obter uma substância liquida, mas ligeiramente espessa.

Caso prefira um sumo mais aguado, poderá adicionar um pouco de água à mistura.

Após a preparação estar concluída, beba 250 ml deste sumo, cerca de 20 minutos antes do almoço e do jantar, durante 3 dias seguidos. Isto ajudará, eficazmente, a acalmar todos os seus problemas intestinais.

Chá de Jenipapeiro

Outra alternativa, também ela bastante eficaz, é o chá de Jenipapeiro.

Para prepará-lo, adicione 20 gramas de raiz de jenipapeiro a cerca de 1 litro de água, e ferva tudo muito bem, até obter a infusão pretendida.

Este chá é um excelente estimulante intestinal, e deverá ser tomado ao longo de todo o dia, principalmente depois das refeições, para auxiliar todo o processo digestivo e evitar a ocorrência dos mais diversos tipos de problemas intestinais.

Este chá poderá ser tomado, ou como complemento ao laxante natural, ou até como substituto, caso prefira tomar apenas o chá em vez do suco de beterraba.

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Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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