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Massagem dos Tecidos Profundos – Deep tissue massage

Publicado em 30/06/2010. Revisado por Equipe Editorial a 13 janeiro 2018

Embora não esteja muito vulgarizada em Portugal, a massagem dos tecidos profundos, internacionalmente conhecida por “deep tissue massage“, tem por objectivo detectar e tratar as tensões crónicas nos músculos mais profundos. As técnicas implicam movimentos lentos, pressão directa e, também, fricção. Muitos terapeutas combinam a massagem sueca, que actua mais à superfície, com a massagem dos tecidos profundos. Técnicas de respiração e exercícios físicos são também utilizados para aliviar tensões musculares.

Variante: Massagem neuromuscular

A terapia neuromuscular é uma variação da massagem dos tecidos profundos e recorre a técnicas de pressão para parar o ciclo stress/tensão/dor. Um dos princípios básicos é melhorar a circulação do sangue, reduzir a dor e libertar a tensão para que o corpo recupere a sua integridade e equilíbrio neuromuscular. Liberta os pontos de tensão e trata contracturas nos músculos tensos que provocam dor a outras partes do corpo.

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