Massagens nos pés como fazer

Publicado em 28/02/2011. Revisado por Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692) a 14 dezembro 2018

Fazer uma massagem nos pés implica esfregar os pés de determinada pessoa com uma loção, geralmente, após a respectiva lavagem. A loção pode ser de lanolina, manteiga de cacau, azeite ou qualquer loção para o corpo. Uma massagem nos pés activa a circulação sanguínea nos pés e é extremamente relaxante.

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Massagens nos pés como fazer?

Pergunte ao profissional de saúde se ele vê algum inconveniente em que você faça uma massagem nos pés de determinada pessoa. Siga estes passos quando o fizer.

Antes de fazer a massagem:

  • Aqueça a loção colocando o frasco numa panela com água morna.
    Ajude a pessoa a instalar-se comodamente na cama ou a sentar-se numa cadeira.
    Coloque uma toalha debaixo dos pés da pessoa.
    Coloque-se de pé, comodamente, ao lado da cama ou sente-se numa cadeira à frente da pessoa.

Como fazer a massagem:

  • Coloque um pouco de loção aquecida nas mãos para se certificar de que não está nem demasiado quente, nem demasiado fria.
    Coloque o calcanhar de um dos pés na palma da mão.
    Com a loção, esfregue as articulações e descreva círculos na planta e no calcanhar do pé. Adopte movimentos firmes para não provocar cócegas nos pés.
    Identifique os tendões que percorrem o topo do pé, desde os dedos até ao tornozelo. Esfregue, de forma delicada mas firme, o dedo grande ao longo dos intervalos entre os tendões.

Agarre o pé da pessoa com ambas as mãos:

  • Massaje a planta do pé com os dedos e o topo do mesmo com as palmas das mãos.
    Continue a massajar o pé deslocando-se para a borda do mesmo. Repita esta operação duas ou três vezes.

Massaje os dedos. Segure o calcanhar da pessoa com uma mão:

  • Com a sua outra mão, aperte a base do dedo grande com o seu dedo indicador e o polegar.
    Delicadamente, rode e estique o dedo, massajando até atingir a extremidade do dedo.
    Repita esta operação em cada dedo.
    Repita todos os passos anteriores no outro pé.

Após a massagem:

  • Ajude a pessoa a instalar-se comodamente na cama ou na cadeira.
    Limpe e guarde todos os objectos utilizados.

Consulte o seu médico se:

  • Detectar novas feridas ou sinais de vermelhidão nos pés.
Saiba mais sobre:
Autores
Reinaldo Rodrigues (Enfermeiro - Coren nº 491692)

Enfermeiro - Coren nº 491692

O Reinaldo Rodrigues formou-se em agosto de 2016, pela Universidade Padre Anchieta, em Jundiai. Fez curso de especialização em APH (Atendimento Pré-Hospitalar), pela escola 22Brasil Treinamentos, em Barueri, curso de 200 horas práticas, com foco em acidentes de trânsito.

Trabalha como Cuidador de Idosos há 5 anos, e possui experiência em aspiração de vias aéreas, banho de aspersão, curativos, tratamento e prevenção de Lesão por Pressão, gerenciamento de Equipe de cuidadores com elaboração de escalas. Treinamento e acompanhamento de cuidadores nas casas dos pacientes.

Também pode encontrar o Reinaldo no Linkedin.

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