Mialgia na coxa

O termo mialgia é utilizado sempre que ocorrem dores musculares numa dada parte do corpo. Dessa forma, a mialgia é uma dor muscular, que pode ou não ser localizada, e que surge a partir de uma tensão exagerada sobre os músculos.

Mialgia na coxa

Assim, situações como uma sobrecarga de esforço, stress excessivo ou posturas inadequadas, podem levar ao surgimento de mialgias. Este é um problema que pode afetar qualquer região corporal, entre as quais a coxa.

A mialgia na coxa é um problema muito comum, especialmente entre desportistas, sendo também de fácil resolução. Saiba mais sobre a mialgia na coxa.

Mialgia na coxa

A mialgia na coxa é uma dor muscular localizada na coxa direita ou esquerda, e que resulta de várias causas possíveis, entre as quais um esforço exagerado, excesso de atividade física ou uma pancada direta na zona.

Há ainda fatores como stress em excesso, atividades repetitivas e fadiga física, que podem aumentar o risco de desenvolvimento deste problema.

Apesar de estes serem as causas mais habituais e comuns, o surgimento de mialgia na coxa pode estar também relacionada com alterações a nível dos quadris. Confira de seguida os sintomas da mialgia na coxa, como diagnosticar e qual o tratamento mais adequado.

Sintomas de mialgia na coxa

O desenvolvimento de uma mialgia na coxa leva ao surgimento de vários sintomas. Assim, este problema de saúde manifesta-se através de:

  • dores musculares na zona da coxa;
  • dificuldade em caminhar;
  • dificuldades na realização de exercícios físicos;
  • aparecimento nalgumas situações de inchaço na zona afetada;
  • surgimento nalguns casos de inflamação nos tendões.

Como diagnosticar uma mialgia na coxa

As dores musculares são habituais em quem faz exercício físico, especialmente para quem procura forçar sempre um pouco mais, na procura de melhorar a sua condição física. Contudo, quando surgem outros sintomas associados à dor muscular, como os referidos no ponto anterior, então esse esforço pode ter sido demasiado.

Caso sinta alguns dos sintomas anteriores, deve dirigir-se a um médico. Este, além de fazer um exame corporal, observando os sintomas, poderá também pedir a realização de um ultrassom da coxa, entre outros, de modo a descartar problemas como um estiramento ou distensão muscular.

Tratamento para mialgia na coxa

Caso se confirme a existência de uma mialgia na coxa, o médico irá assim definir o tratamento mais adequado. Este pode variar dependentemente da causa que está na sua origem. No entanto, há algumas medidas comuns, que geralmente incluem todos os casos de mialgia de esforço. Assim, o tratamento para este problema inclui:

  • repouso;
  • colocação de uma bolsa de água quente na zona afetada duas vezes por dia (20 minutos de cada vez);
  • alongamentos musculares indicados pelo médico;
  • em caso de dor aguda, pode ser necessária a aplicação de medicação intravenosa.

Nalguns casos, pode mesmo ser recomendada a realização de fisioterapia. O tratamento fisioterapêutico é indicado para os pacientes cuja dor seja persistente e suficientemente grande para comprometer a realização das tarefas habituais diárias.

Como prevenir o surgimento de mialgia na coxa

Há alguns cuidados básicos que podem ajudar a evitar o desenvolvimento de mialgias na coxa. Estes cuidados incluem:

  • fazer sempre exercícios de aquecimento antes da atividade física;
  • realizar sempre exercícios de alongamento no final do treino;
  • respeitar sempre o limite das suas capacidades físicas;
  • evitar posições posturais incorretas e desconfortáveis.

Remédio caseiro para a mialgia na coxa

Existem vários tratamentos naturais que podem complementar o tratamento médico e ajudar a curar a mialgia na coxa mais rapidamente. Confira de seguida um remédio caseiro para fazer um óleo de massagem, que irá usar para aplicar na zona afetada.

Ingredientes:

  • 5 gotas de óleo essencial de pimenta preta;
  • 15 gotas de óleo essencial de zimbro;
  • 15 gotas de óleo essencial de manjerona;
  • 15 gotas de óleo essencial de alecrim em cânfora
  • 3 colheres de sopa de óleo de semente de uva.

Como preparar:

Misture todos os ingredientes. De seguida, derrame um pouco do líquido resultante nas suas mãos, e massageie a coxa afetada. Se quiser, pode ainda fazer um banho de imersão, colocando uma colher de sopa neste óleo na água.

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