11 Sintomas de Deficiência de Ferro que não Deve Ignorar
Fadiga, falta de ar, palpitações cardíacas e pele pálida são todos eles sintomas comuns de deficiência de ferro. Quando o…
Minerais
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Guias Educativos
6 Doenças e Problemas de Saúde Causadas pela Deficiência de Ferro no Organismo
Algumas doenças causadas pela falta de ferro no organismo como a anemia, apresentam sintomas como fadiga, que, muitas vezes são…
13 Vegetais Ricos em Cálcio para Manter os Ossos Fortes e Saudáveis
O cálcio é um mineral vital para manter ossos e dentes saudáveis. Se procura alternativas aos produtos lácteos, vegetais como…
Bombeie a sua Saúde com 11 Vegetais Ricos em Ferro!
As fontes vegetais de ferro são abundantes! Tanto o espinafre, os cogumelos e os brócolis oferecem quantidades razoavelmente boas de…
11 Frutas Ricas em Ferro para Aumentar os seus Níveis de Ferro e hemoglobina
O ferro é um nutriente essencial que desempenha muitas funções vitais no corpo humano. Obtenha a sua dose diária de…
10 Fontes de Carne Ricas em Ferro: Alce, Cordeiro, Veado…..
As carnes são naturalmente ricas em ferro, umas mais do que outras! A carne de cordeiro é maravilhosa. No entanto…
Os 14 Melhores Alimentos Ricos Em Fósforo
Comer alimentos ricos em fósforo é uma excelente estratégia para impulsionar a saúde dos ossos e dentes, além de melhorar…
16 Alimentos Ricos em Iodo para optimizar a saúde da tireóide
Consumir alimentos ricos em iodo é uma excelente forma de optimizar a saúde em geral e melhorar a síntese dos…
Sal de Epsom: Benefícios e Como usar no banho
Quem já sentiu o profundo efeito calmante de um banho com sal de Epsom, sabe o quão benéfico ele pode…
Quelação: O que são Vitaminas e Minerais Quelados
O que significa "quelado"? Quelação (pronunciado kee-lay-Shun ) ocorre quando os minerais são ligados a outras moléculas (tipicamente aminoácidos) para formar um…