Óleo de peixe para perda de peso – como funciona, dosagem e benefícios

Você quer perder peso? Se assim for, fazer algo tão simples como tomar um suplemento de óleo de peixe pode ajudá-lo a perder alguns quilos extras a cada mês.

Ao contrário da maioria dos suplementos para perda de peso que geralmente contêm cafeína e outros estimulantes, este não faz com que você se sinta nervoso/a e ansioso/a.

Os seus níveis de energia nunca vão desabar algumas horas depois de tomá-lo.

Óleo De Peixe. Você Quer Perder Peso

Ao contrário da maioria dos suplementos para emagrecer, sua saúde geral beneficiará imenso com o óleo de peixe.

Além de ajudar você a perder peso, tomar óleo de peixe todos os dias pode impulsionar o saúde do seu cérebro, coração e articulações.

Nenhum suplemento de emagrecimento existente no mercado pode fazer essas reivindicações.

Neste artigo listo e explico 4 formas diferentes do óleo de peixe ajudar você a perder peso.

Depois de lê-las, verá como este produto tão barato e popular pode dar um impulso tão grande não só ao seu programa de perda de peso – como à saúde em geral.

O óleo de peixe permite que perca gordura e construa músculos (2 em 1).

Tudo que precisa fazer é tomar o suficiente todos os dias.

Num estudo realizado os participantes tomaram cerca de 2 gramas de ácidos graxos ômega 3 (EPA e DHA) todos os dias durante 6 semanas.

No final do estudo, eles perderam mais de 2 libras – de gordura corporal.

O que é realmente positivo sobre isso é que eles não se exercitaram, mudaram a dieta ou fazeram qualquer outra coisa para perder peso.

Bastou tomar algumas cápsulas deste óleo precioso – todos os dias.

Os suplementos de óleo de peixe diminuem o apetite.

Se quiser ficar mais tempo sem comer entre as refeições, ingerir 2 cápsulas de óleo de peixe depois de cada refeição pode ajudar.

Num estudo realizado, as mulheres que seguiram este método ficaram mais tempo sem comer e comeram menos no geral.

Com o tempo, esta solução ajudará a perder peso sem sentir fome e sofrendo com as dores da fome que ocorrem quando fazemos dieta.

A razão mais provável pela qual o suplemento o ajuda a ficar satisfeito é por ele ser capaz de regular a liberação de uma substância química chamada serotonina.

A serotonina ajuda a regular o apetite e humor.

Este efeito é também o que dá ao composto os seus benefícios antidepressivos.

Comprar

Quando comprar o suplemento, certifique-se de escolher uma marca de confiança, livre de impurezas e substâncias potencialmente nocivas, como metais pesados ​​e pesticidas.

O suplemento escolhido também deve indicar no rótulo que está concentrado.

Isso significa que você obterá o máximo possível de ácidos graxos ômega 3 por porção.

Um produto de confiança e de qualidade conterá pelo menos 750 mg de EPA e DHA, os Ômega 3 que dão ao óleo de peixe seus benefícios por cápsula.

O que esperar do suplemanto

As pesquisas mostram que tomar 2-3 gramas de óleo de peixe por dia pode ajudar a perder cerca de 2 quilos por mês.

Não é muito, mas também não requer nenhum esforço extra e tem um baixo custo.

Dosagem diária

Descobrir a quantidade presente em cada cápsula é fácil.

Tudo o que precisa fazer é olhar para o rótulo do produto. Nesse rótulo, procure as quantidades de DHA e EPA em cada porção.

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Referências

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