Óleo Essencial de Bergamota: Benefícios e Usos

Atualizado e Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 16/09/2019

O óleo essencial de bergamota é um óleo cítrico com algumas propriedades medicinais. É feito a partir da casca de um citrino híbrido laranja/limão de nome científico Citrus bergamia ou Citrus aurantium bergamia. A árvore é nativa do Sudeste Asiático, mas é cultivada de forma mais intensiva em Itália.

O nome “bergamota” provém, na verdade, do nome da cidade onde o óleo essencial começou a ser produzido – Bergamo, na região da Lombardia, Itália.

Possui um aroma quente, picante e doce a limão, que pode ajudar a dar um impulso ao estado de espírito e confiança.

Óleo Essencial De Bergamota

Conheça alguns dos seus possíveis benefícios:

Alivia a Depressão e a Dor Emocional

É usado para melhorar o humor, afastar o sentimento de desamparo, eleva o estado de espírito e ajudar a sentir-se novamente motivado.

Coloque 2 a 3 gotas nas palmas das mãos, esfregue para aquecer e, de seguida, encoste as mãos ao nariz e boca. Inspire lenta e profundamente. Irá sentir o estado de espírito a elevar-se e a dor emocional a dissipar-se em poucos minutos.

Pode esfregar o óleo diretamente no abdômen ou nos pés para obter os mesmos benefícios.

Óleo Essencial De Bergamota

*Tenha a certeza de adquirir um óleo de qualidade alimentar, se o pretender ingerir, ou classificado como terapêutico, se pretender usá-lo em aplicações tópicas ou aromaterapia.*

Descubra também os Usos do Óleo Essencial de Sementes de Cenoura

Reduz o estresse e Ansiedade

O composto pode ser usado para aliviar a tensão, ansiedade e estresse, pois estimula a produção de hormonas relaxantes e estimuladoras do humor, como a serotonina e dopamina.

Coloque algumas gotas no difusor de aromas ou utilize um queimador de óleos para usufruir das suas propriedades. Irá sentir rapidamente uma sensação de satisfação e tranquilidade.

Para obter um relaxamento adicional, adicione algumas gotas de óleo de lavanda à água do banho ou esfregue a parte posterior do pescoço com algumas gotas desse óleo após sair do banho.

Outra opção será colocar algumas gotas de óleo de bergamota de qualidade alimentar a uma chávena de chá verde descafeinado.

*O óleo de bergamota não é recomendado para diabéticos, pois poderá levar à queda nos níveis de açúcar no sangue.*

Aumenta os Níveis Hormonais

Coloque 2 a 3 gotas de óleo essencial de bergamota na palma da mão, esfregue-a para aquecer o óleo e, de seguida, massaje-o suavemente com a ponta dos dedos sobre a região das têmporas. O óleo estimula a secreção das hormonas que regulam as taxas metabólicas e a insulina.

Nota importante: Sempre que escolher utilizar um óleo, certifique-se de que compra compostos de alta qualidade. Lembre-se que irá respirá-los!

Melhora a Digestão

Esfregue 5 gotas do composto nas mãos e, de seguida, esfregue-as na barriga para que os sucos gástricos fluam. Desta forma o organismo será capaz de digerir os alimentos consumidos de forma mais eficaz, facilitando a sua absorção.

O óleo também estimula as contrações musculares no interior do abdômen que movem os alimentos e os resíduos ao longo dos intestinos.

*Não utilize o óleo em crianças ou caso esteja grávida ou a amamentar.*

Elimina Parasitas Intestinais

Coloque 2 a 3 gotas de óleo essencial de bergamota na palma das mãos, esfregue-as uma na outra para aquecer o óleo e esfregue a barriga para matar os parasitas intestinais. Pode repetir o procedimento várias vezes ao dia – logo de manhã ou antes de deitar.

Reduz Cãibras e Dores Musculares

Massaje cerca de 5 gotas do composto diretamente sobre a fonte/local da dor muscular para obter alívio imediato. O óleo reduz a sensibilidade nervosa no local e ajuda a aliviar a sensação dolorosa.

  • Pode ser utilizado em todas as dores e distensões musculares.
  • Massaje o óleo na região inferior das costas (lombar) quando sentir dor ou tensão na região.
  • Esfregue-o na região das têmporas e testa para aliviar as dores de cabeça.

Irritações na Pele

Alivie irritações da pele, o eczema e a psoríase com uma gaze ou uma bola de algodão embebidos em 5 gotas deste composto. Basta esfregar o óleo nas áreas irritada para obter alívio.

*Não ingira o óleo de bergamota se tiver deficiência de potássio.*

Reduz Cicatrizes

Passe o óleo diretamente sobre cicatrizes presentes na pele, algumas vezes por dia. O composto ajuda a minimizar qualquer tipo de cicatriz, especialmente as causadas pelo acne.

Também aclara o tom de pele, estimulando a produção uniforme de melanina. Pode ser aplicado uma ou duas vezes por dia, depois de lavar a pele com uma loção de limpeza suave.

*O óleo essencial de bergamota causa reação fototóxica em algumas pessoas. Evite a exposição direta ao sol, após a sua aplicação. Use roupas que cubram toda a pele e/ou protetor solar.*

Acelera a Cicatrização das Feridas

Aplique sobre feridas originadas pelo herpes, úlceras e aftas para acelerar a cicatrização das mesmas. As propriedades antibacterianas do composto ajudam a pele a cicatrizar de forma mais rápida.

Utilize um pedaço de gaze, uma bola de algodão ou um cotonete para aplicar o composto sobre as lesões referidas, após limpar suavemente a região com uma loção de limpeza suave.

Infecções Fúngicas

Utilize as propriedades antifúngicas do óleo de bergamota para prevenir ou complementar o tratamento médico de algumas infecções fúngicas. Pode ser utilizado em tinhas (tineas) e pé-de-atleta, assim como em infecções fúngicas internas.

Realize um banho com cerca de 10 gotas ou aplique-o diretamente sobre área infetadas.

Infecções no Rim, Trato Urinário, Intestino Delgado, e Cólon

Utilize uma aplicação tópica do composto para prevenir infecções nos rins/ trato urinário e intestinos/cólon. Coloque 10 gotas na água da banheira e realize um banho relaxante.

Ajuda a reduzir os Níveis de Colesterol

Fruto Bergamota, Citrus Bergamia ou Citrus Aurantium Bergamia

Tomar 1.000 miligramas de bergamota diariamente pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol. Terá de tomar o suplemento em cápsulas ou comprimidos para este efeito. Se já está a tomar medicamentos para baixar o colesterol, consulte o médico antes de iniciar o uso de suplementos de bergamota.

Alivia o Congestionamento nasal

Coloque 5 gotas de óleo essencial de bergamota na palma das mãos, esfregue-as e coloque-as sobre o nariz e boca, respirando o aroma. Este tratamento simples ajuda a eliminar o congestionamento dos seios nasais e do peito.

Utilizar um difusor para difundir algumas gotas do composto também pode ajudar.

Alivia a Febre

O composto produz este efeito aliviando os níveis de estresse e incentivando a secreção de algumas hormonas. Basta colocar algumas gotas no difusor ou queimador de óleos, quando estiver com febre.

Reduz o risco de Infecções Bacterianas e Tétano

O óleo pode ser aplicado em feridas recentes para prevenir infecções bacterianas e o tétano. As propriedades antibacterianas e antissépticas do composto ajudam a eliminar bactérias, antes que se multipliquem.

Coloque 5 gotas em um pedaço de gaze ou bola de algodão e esfregue diretamente sobre a ferida.

Conheça os usos do Óleo Essencial de Abeto balsâmico

Funciona como Desodorizante

Também pode usá-lo como desodorizante. Suas propriedades antibacterianas e sua fragrância fresca a citrinos deixarão as axilas com um cheiro refrescante, durante todo o dia. Pode adicionar 2 a 3 gotas de óleo ao desodorizante atual, se for líquido.

Também pode colocar algumas gotas em cada axila ou, se preferir, misturar algumas gotas do composto com um óleo carreador de absorção rápida, como o óleo de argan ou coco, de preferência após o banho.

Descubra as Propriedades do Óleo Essencial de Angélica (Angelica archangelica)

VOLTAR PARA »

A informação foi útil? Sim / Não

Ajude-nos a melhorar a informação do Educar Saúde.

O texto contém informações incorretas? Está faltando a informação que você está procurando? Se ficou com alguma dúvida ou encontrou algum erro escreva-nos para que possamos verificar e melhorar o conteúdo. Não lhe iremos responder diretamente. Se pretende uma resposta use a nossa página de Contato.


Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.

Óleo Essencial de Bergamota: B…