O óleo essencial de Lúcia-lima, também conhecida como verbena-limão, cidró, ou cidrão, é um remédio herbal extremamente popular e antigo. O aroma estimulante da planta tem uma enorme variedade de benefícios para a saúde, quando usado corretamente.
O Que É o Óleo Essencial de Lúcia-lima?
O óleo de Lúcia-lima é o óleo destilado a vapor das hastes e folhas da planta Lúcia-lima, cientificamente conhecida como Aloysia citriodora Palau.
Trata-se de uma planta nativa da América do Sul, que se espalhou para outras partes do mundo em 1700. Toda a planta tem um cheiro forte bem característico a limão e lima, assim como o óleo essencial, que também tem uma cor verde clara.
Graças à sua rica concentração em antioxidantes e óleos voláteis, incluindo citral, geraniol, cineol, limoneno, nerol e linalol, entre outros, este óleo pode ter uma variedade impressionante de efeitos positivos no corpo.
Benefícios
Existem muitos benefícios únicos no óleo essencial de Lúcia-lima, incluindo os seguintes:
- Reduz os níveis de ansiedade
- Baixa a febre
- Acalma os sentimentos de depressão
As propriedades anti-inflamatórias, quando aplicado topicamente, podem reduzir a dor e o desconforto das lesões e dores nas articulações. Também pode ser esfregado nas têmporas para reduzir as dores de cabeça.
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É também um agente antibacteriano e antimicrobiano eficaz quando aplicado na pele para proteger contra infecções.
Estudos descobriram que este óleo pode melhorar a digestão e aliviar a angústia respiratória quando consumido na forma de um chá, feito com apenas algumas gotas do óleo. Também pode ajudar a aliviar os sintomas das hemorróidas.
Por fim, pode ser usado como inseticida para manter casa livre de pragas.
Usos
O óleo pode ser usado de várias maneiras, como na limpeza, culinária, aromaterapia, em massagens, no preparo de chás maravilhosos, bem como na forma de tinturas, comprimidos e suplementos.
Como Fazer?
Se pretende fazer o seu próprio óleo de Lúcia-lima, tudo bem, é possível! Embora não seja tão eficaz quanto um óleo destilado a vapor com maquinaria profissional.
- Passo 1: Seque 2-3 xícaras de talos e folhas de verbena de limão.
- Passo 2: Adicione a verbena de limão a um frasco hermético.
- Passo 3: Encha o pote com azeite de oliva ou óleo de semente de uva.
- Passo 4: Deixe a mistura ficar íngreme durante 2-3 semanas.
- Etapa 5: Coe as folhas e os caules.
- Passo 6: Armazene o óleo longe da luz solar direta em local fresco e seco.
Efeitos Colaterais
Os efeitos colaterais conhecidos do composto incluem o seguinte:
- Aumento da fotossensibilidade da pele
- Náuseas
- Reações alérgicas
As mulheres grávidas e crianças não devem usar o produto, principalmente internamente, uma vez que pode ser perigoso para o desenvolvimento do bebê.
Se tiver a tomar mediçação para a pressão arterial, diabetes ou medicamentos antidepressivos, o consumo deste pode causar interações negativas.
É importante usar o óleo essencial de Lúcia-lima com segurança e sob a supervisão de um médico.
Dependendo de algumas condições médicas ou medicamentos prescritos, o consumo do composto pode não ser recomendado.
Embora seja conhecido como um remédio tópico e interno seguro, como qualquer outro remédio herbal, recomenda-se moderação.
Referências
http://www.sid.ir/
https://www.researchgate.net/
http://www.sbpmed.org.br/
http://www.tandfonline.com/
https://www.sciencedirect.com/
Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653
A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).
Formação Acadêmica
- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.
Também pode encontrar a Drª Raquel no Linkedin, Facebook e Youtube
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