Azeite de Oliva: Vilão ou Mocinho?
Muitas pessoas me perguntam qual é o melhor tipo de azeite, qual o pior, o que faz mal e o…
Guias Educativos
Mamão Desidratado: O que é, Para que serve, Como Desidratar
A ingestão de mamão desidratado (mamão seco) é uma excelente forma de aumentar a ingestão de nutrientes. Para além disso…
7 Benefícios da Ashwagandha Para A Saúde Sexual de Mulheres e Homens
Os benefícios da ashwagandha para melhorar a saúde sexual em homens e mulheres são impressionantes, sendo que, adicionar esta lendária…
O Amendoim e seus 10 Benefícios
Para quem gosta de happy hour e tomar cerveja ou caipirinha e, com frequência, usa como tira-gosto o amendoim, é…
Mel de Abelha e Própolis: Descubra os seus Usos Medicinais
Para falar de saúde, é imprescindível que falemos de mel de abelha e própolis. Você sabe a diferença de um…
Tahini: Usos e Benefícios desta Pasta de Gergelim
O Tahini é um condimento extremamente delicioso usado para adicionar um sabor único às nossas receitas, além de proporcionar uma…
Treino Pliométrico: 6 Melhores Benefícios da Pliometria
O treino pliométrico existe há menos de cinquenta anos, mas é amplamente praticado por atletas de artes marciais, velocistas, saltadores em altura e…
Os 14 Melhores Alimentos Ricos Em Fósforo
Comer alimentos ricos em fósforo é uma excelente estratégia para impulsionar a saúde dos ossos e dentes, além de melhorar…
Saiba como Emagrecer com a Dieta Do Limão em Jejum (Passo a Passo)
Cada indivíduo tem os seus motivos para optar pela dieta do limão. Seja para depurar o organismo, emagrecer, ou limpar…
4 Benefícios Depurativos do Açaí: O Detox de Limpeza Perfeito!
Algumas pessoas optam por usar o açaí como detox para limpeza, seja para perder peso ou simplesmente para desintoxicar o…
Rabanete Preto: 9 Benefícios Extraordinários Do Vegetal de Raiz
Adicionar o rabanete preto na dieta pode ajudar a saúde em geral de uma forma extraordinária. O vegetal de raiz…
Urtiga: 9 Benefícios para a Saúde + Efeitos Colaterais
Embora a urtiga possa parecer uma planta perigosa, a verdade é que possui inúmeros benefícios para a saúde. Além de…
Capsaicina: 6 Benefícios Maravilhosos Para a Saúde
O uso de capsaicina pode ser uma excelente opção para todos aqueles que desejam melhorar a saúde em geral. No…
Os Melhores Alimentos para Combater a Inflamação
Comer alimentos anti-inflamatórios deve ser parte fundamental de qualquer dieta saudável. No entanto, se é uma pessoa propensa a inflamação…
16 Alimentos Ricos em Iodo para optimizar a saúde da tireóide
Consumir alimentos ricos em iodo é uma excelente forma de optimizar a saúde em geral e melhorar a síntese dos…
11 Opções de Tratamentos Caseiros para Cisto de Ovário
Costuma experienciar uma sensação de compressão no útero ou nos ovários? Se sim, é possível que tenha um cisto ovariano.…
Suco de Melão de São Caetano: 6 Benefícios
Beber suco de melão de São Caetano é uma prática bastante popular para perder peso e desfrutar de um bom…
Dor no ovário: o que pode ser e o que fazer para aliviar
Sentir dores no ovário geralmente significa que a mulher está ovulando e neste caso não há razão para se preocupar,…
O Que É Uma Limpeza Do Fígado?
Por vezes surge a necessidade de realizar uma limpeza do fígado, seja por problemas hepáticos ou pelo simples hábito de…
Suco De Framboesa: Nutrientes e 7 Benefícios
O suco de framboesa é uma forma positiva e deliciosa de aumentar a ingestão de nutrientes e desfrutar de uma série de…
Eritritol: O Que É, Benefícios, Perigos e Efeitos Colaterais
Usar o eritritol como adoçante alternativo torna-se uma prática cada vez mais popular, no entanto, antes de adicionar este novo…
13 Pontos de Pressão para Impulsionar o Metabolismo e Acelerar a Perda de Peso
Manter o peso ideal é algo com que quase todos nós lutamos diariamente. Fazemos por vezes tantos sacrifícios para o…
Melhor chá para Dermatite Atópica: Chá Verde, Chá Oolong, Preto ou Crisântemo?
Eczema ou dermatite atópica refere-se a um grupo de condições de pele em que a pele fica irritada ou inflamada.…
Os 4 Fitoterápicos que Ajudam a Emagrecer
Toda vida deve implicar em um viver saudável e para se ter saúde, para se ter vida com qualidade, é…
Os Poderosos Benefícios do Ômega 3, 6, 9
Atualmente, o que tem atrapalhado a qualidade de vida, são as novidades no que se refere à alimentação e estilo…
Descubra os Benefícios e Fontes das Principais Vitaminas do Complexo B
Já ouviu falar das vitaminas do complexo B? Esse grupo de vitaminas são conhecidas como: B1, B2, B3, B5, B6,…
Teste de Tolerância à Glicose: Como é Feito, Quais os Valores de Referência e seus Efeitos Colaterais
Para quem está preocupado com a diabetes, um teste de tolerância à glicose pode ser uma boa solução para eliminar…
L-Teanina: Os 12 Melhores Benefícios, Fontes Naturais e Efeitos Colaterais
Tomar suplementos de L-teanina é quase uma obrigação para algumas pessoas com determinadas condições de saúde, no entanto, antes de…
Deficiência De Colina: 6 Sintomas da Falta do Nutriente
É importante ter quantidades suficientes de colina no sistema para a execução de muitos processos corporais. No entanto, antes de…
Óleo de Hortelã-Pimenta para o Cabelo: 6 Benefícios E Usos
Usar óleo de hortelã-pimenta nos cabelos é uma prática extremamente popular em todo o mundo, no entanto, antes de o aplicar…
Amoreira Branca (Morus alba): O que é, Para que serve
O uso da amoreira branca é uma prática herbária extremamente popular em todo o mundo, com muitos benefícios na saúde que muitos…
Tâmaras secas: Composição Nutricional e 6 Benefícios para a Saúde
As tâmaras secas são um complemento delicioso de qualquer alimentação e podem ser usadas de forma surpreendentemente diversificada. O Que…
Cardamomo: 15 Fantásticos Benefícios para a Saúde + Efeitos Colaterais
O cardamomo tem sido utilizado em diversas culturas como uma especiaria e como um agente de medicina tradicional. A ciência…
Casca de Melancia: Descubra os Benefícios, Como Usar e Fazer o Chá
A maioria das pessoas descarta a casca da melancia, comendo apenas a deliciosa polpa contida no seu interior. No entanto,…
Óleo Essencial de Lúcia-lima: Benefícios E Usos na Saúde
O óleo essencial de Lúcia-lima, também conhecida como verbena-limão, cidró, ou cidrão, é um remédio herbal extremamente popular e antigo.…
Melasma (Cloasma): Conheça as Principais Causas, Sintomas e Tratamentos
O melasma não é uma condição de pele grave, quando diagnosticada e tratada a tempo. No entanto, pode ser uma…
Os 15 Alimentos mais Ricos em Vitamina E e Seus Benefícios
A ingestão de alimentos ricos em vitamina E deve ser parte fundamental de uma dieta saudável. Para os que necessitam de…
Lista de Alimentos que não contêm Glúten
O Que são Alimentos Sem Glúten? São alimentos que não contém glúten (uma proteína composta encontrada em vários grãos, como o…
Farinha de amêndoa: Conheça a Tabela Nutricional, Benefícios e Como Fazer
O uso de farinha de amêndoa no lugar da tradicional farinha de trigo populariza-se a cada dia, mas antes de…
Radicchio: O que é e Para que Serve este Vegetal
Às vezes, tudo o que um prato precisa para elevar o seu "fator uau" é um toque de cor. Um vegetal…