Os 18 Melhores Alimentos Ricos em Vitamina A para lhe dar mais energia!
Se procura aumentar a ingestão de vitamina A, saiba que existe uma extensa variedade de frutas e legumes, bem como…
Guias Educativos
Câncer de Ovário: Entenda o Prognóstico, Expectativa de Vida e as Taxas de Sobrevivência por Estágio
Se foi diagnosticada com câncer do ovário é provável que tenha interesse em conhecer o prognóstico do seu caso. No…
7 Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina A Ocultos, muitas Vezes Ignorados
A deficiência de vitamina A pode comprometer os olhos, a pele e a saúde em geral. Cegueira noturna, pele seca,…
Gorduras Monoinsaturadas (MUFAs): Para que Servem, Fontes, Tipos e Efeitos Colaterais
As gorduras monoinsaturadas são “gorduras saudáveis” que podem ajudar a perder peso, baixar o colesterol, reduzir a inflamação e prevenir…
6 Doenças e Problemas de Saúde Causadas pela Deficiência de Ferro no Organismo
Algumas doenças causadas pela falta de ferro no organismo como a anemia, apresentam sintomas como fadiga, que, muitas vezes são…
As 12 Melhores Fontes Alimentares de folato (ácido fólico) para Manter o Corpo Protegido
Adicionar alimentos ricos em ácido fólico na dieta está na sua lista de objetivos? Sim? Pode começar aumentando a de…
10 Remédios Naturais para Combater Eczema em Bebês
Se o seu bebê tiver eczema (dermatite), use o óleo de coco ou de semente de girassol para hidratar a…
Alimentos Ricos em Ácido Alfa Lipóico
Os alimentos ricos em ácido alfa lipóico contêm o nutriente antioxidante na forma de lisina (lipolisina), do inglês lipoyllysine. As…
13 Vegetais Ricos em Cálcio para Manter os Ossos Fortes e Saudáveis
O cálcio é um mineral vital para manter ossos e dentes saudáveis. Se procura alternativas aos produtos lácteos, vegetais como…
Bombeie a sua Saúde com 11 Vegetais Ricos em Ferro!
As fontes vegetais de ferro são abundantes! Tanto o espinafre, os cogumelos e os brócolis oferecem quantidades razoavelmente boas de…
10 Causas de Deficiência de Vitamina B12 (Cobalamina): Você está em risco?
A deficiência de vitamina B12 pode ser devido a uma dieta que não possui alimentos ricos em cobalamina, como no…
5 Efeitos colaterais do Manjericão-Sagrado, Tulsi (Ocimum tenuiflorum) que Precisa Conhecer
Também conhecido como Tulsi, o manjericão-Sagrado (Ocimum tenuiflorum) é uma plantas adaptógena com inúmeros benefícios. No entanto também tem alguns efeitos colaterais. A…
Chás de Ervas Adstringentes, Extratos e Óleos para Apertar a Pele
A pele flácida é um sinal comum de envelhecimento. Também pode ser um efeito colateral após uma considerável perda de…
10 Remédios Caseiros Para Crupe (Laringotraqueobronquite)
Se o seu filho tiver com crupe, expo-lo ao ar úmido ou frio pode ajudar a abrir as vias aéreas.…
O que é o Açúcar Demerara? É mais saudável do que o açúcar branco?
O açúcar Demerara é essencialmente um açúcar levemente menos refinado obtido na primeira pressão da cana-de-açúcar. Contém cerca de 93%…
Chá De Groselha Preta: Para que Serve, Como Fazer e Efeitos Colaterais
A ingestão do chá de groselha preta é uma forma maravilhosa de fortalecer o sistema imunológico. No entanto, antes de…
Óleo para barba: 5 Benefícios e Como Usar
O uso do óleo para barba populariza-se a cada dia, já que as barbas são uma tendência de moda em…
12 Alimentos Ricos em Ômega 6
Os Melhores Alimentos Ricos em Ômega 6 (ácido linoleico) incluem aperitivos de milho (Puffcorn), salsicha, manteiga, carne bovina, ovos, óleo…
11 Frutas Ricas em Ferro para Aumentar os seus Níveis de Ferro e hemoglobina
O ferro é um nutriente essencial que desempenha muitas funções vitais no corpo humano. Obtenha a sua dose diária de…
8 Benefícios em Usar Glicerina na Pele
A glicerina é um líquido claro naturalmente presente nas gorduras animais e vegetais. Ela hidrata a pele, atraindo água para…
Emagreça 1 a 2 Quilos por Semana com Água de Coco
A água de coco pode ser uma excelente incorporação na dieta para quem pretende perder peso. Esta bebida maravilhosa e…
7 Benefícios do Óleo de Girassol para Saúde da sua pele: Hidrata, Protege, e Trata a Acne e Dermatite Atópica
O óleo de girassol é um bem extremamente precioso para a pele graças ao seu elevado teor de ácido linoleico…
Remédios Caseiros Para Epilepsia (Convulsões)
Sabia que a dieta cetogênica e a dieta de Atkins ajudam a reduzir a frequência de convulsões? É verdade! O…
Inulina: Descubra Para que Serve esta Fibra com tantos Benefícios, e Seus Efeitos Colaterais
A inulina é um tipo de fibra encontrada em plantas, composta pela simples frutose do açucar. As pesquisas mostram que…
10 Alimentos Ricos em Carotenoides que deve adicionar à sua Dieta
Os carotenoides são substâncias que podem ser encontradas abundantemente em frutas, vegetais vermelhos, laranja e amarelo brilhantes, como as laranjas,…
Agave: Informação Nutricional e 6 Benefícios
Quando preparada e usada corretamente a agave pode ser um aditivo extremamente poderoso na saúde em geral. O Que É…
10 Fontes de Carne Ricas em Ferro: Alce, Cordeiro, Veado…..
As carnes são naturalmente ricas em ferro, umas mais do que outras! A carne de cordeiro é maravilhosa. No entanto…
Cogumelo Crimini: Nutrientes, 4 Benefícios e Melhores Substitutos
Usar cogumelos Crimini em receitas, não só torna as refeições mais saborosas, como também fornece uma série de benefícios impressionantes…
Como Fazer Óleo De Alecrim Caseiro: 8 Passos Simples!
Saber como fazer óleo de alecrim em casa não só ajuda a poupar dinheiro como lhe dá a conhecer todos…
Ingestão de Óleos Essenciais: Eles São Seguros para Uso Interno ou Não?
A ingestão de óleos essenciais tem sido considerada uma prática de saúde perigosa, no entanto, nas doses adequadas, o consumo…
23 Tratamentos Caseiros para Tendinite
A tendinite é uma condição inflamatória que afeta principalmente pessoas em idades avançadas. Ao sofrer de tendinite, o indivíduo pode…
7 Nozes e Sementes Ricas em Ômega 3 e Ácido alfa-linolênico (ALA)
As nozes e as sementes são uma ótima fonte de ômega 3. Sejam as pretas (Juglans nigra), a noz-pecã, as…
Dieta Paleo: Plano de Dieta, Alimentos e 11 Benefícios
A dieta Paleo ou paleolítica é uma das dietas modernas mais populares, por vários motivos! No entanto, antes de seguir…
O 4 Melhores Substitutos Do Açafrão (Crocus sativus)
Se precisar de um bom substituto para o açafrão na cozinha, saiba que existem algumas opções que podem imitar o…
Dieta para Gota: Alimentos Bons e Alimentos a Evitar
A dieta para a gota é um tipo de alimentação por vezes necessária quando se sofre desta doença inflamatória tão…
10 Frutas Ricas em Magnésio Super Saudáveis
Procurando aumentar a ingestão de magnésio através do consumo de frutas? Sim? Então saiba que a fruta oriunda do cacto…
Como Tratar a Descamação ou Crostas no Couro Cabeludo: 10 Remédios Eficazes
Você coça, coça, e acaba-se sentindo cada vez mais frustrado. Ter descamação e crostas no couro cabeludo não é apenas…
Espinha na Orelha: Aprenda a Tratar com estes 10 Remédios naturais
Para enfrentar a terrível espinha presente na orelha, aplique pasta de abacate, óleo de manjericão africano com gel de aloe…
Azeite de Oliva: Vilão ou Mocinho?
Muitas pessoas me perguntam qual é o melhor tipo de azeite, qual o pior, o que faz mal e o…
Mamão Desidratado: O que é, Para que serve, Como Desidratar
A ingestão de mamão desidratado (mamão seco) é uma excelente forma de aumentar a ingestão de nutrientes. Para além disso…