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Pele clara e muito clara

Publicado em 24/06/2010. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 8 dezembro 2018

Pele clara

Bastam 16 minutos sob o sol do meio-dia, sem filtro solar, para a pele ficar avermelhada.

Mulheres de cabelo castanho ou preto e de olhos claros ou castanhos são o tipo físico mais comum deste grupo.

Riscos
Proteção natural da pele: FPS 6.
Incidência de câncer de pele: 5%.

Cuidados sob o sol
No corpo, espalhe um produto com FPS entre 8 e 15 e, nos lábios, use um protetor com FPS 15. Fique no máximo 4 horas na praia ou na piscina. Pode permanecer todo esse tempo exposta ao sol, mas use sempre um chapéu de aba larga e cor escura, que confere maior proteção, sobretudo entre as 11 da manhã e as 3 da tarde, quando há maior incidência de raios ultravioleta. Se quiser tirar o chapéu, proteja-se sob o guarda-sol.

No dia-a-dia
Antes de sair de casa, espalhe um protetor com FPS entre 8 e 15 nas áreas descobertas e repita a aplicação a cada 3 horas quando estiver na rua.

Pele muito clara

Bastam 13 minutos ao sol do meio-dia, sem filtro solar, para a pele ficar avermelhada. Loiras de olhos verdes, acinzentados ou cor de mel correspondem ao tipo físico mais comum deste grupo.

Riscos
Proteção natural da pele: FPS 4.
Incidência de cancro da pele: 10%.

Cuidados sob o sol
No corpo, espalhe um produto com FPS entre 15 e 20 e, nos lábios, use FPS 20.
Fique no máximo 4 horas na praia ou na piscina. Entre as 11 da manhã e as 3 da tarde (horário de verão), os raios UVB são muito intensos, por isso intercale períodos ao sol e debaixo do guarda-sol.
Em qualquer horário, quando estiver sob o sol, não dispense o chapéu de aba larga e cor escura, que protege mais, apesar de absorver muito o calor. Use também óculos de sol com lentes antiultravioleta, que filtram cerca de 80% dos raios.

No dia-a-dia
Espalhe filtro solar factor 20 nas áreas descobertas antes de sair de casa. Se ficar o tempo todo na rua, repita a aplicação a cada 3 horas.

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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