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Como podem os Chinelos Prejudicar a Saúde e Postura dos Pés

Publicado em 20/07/2017. Revisado por Dr. Davi Marinho de Araújo (Ortopedista - CREMEC 13177 / TEOT-SBOT 12704) a 18 dezembro 2018

De acordo com especialistas ortopedistas, os chinelos, tal como outros sapatos que não apoiem bem o pé, podem trazer consequências para a saúde, causando dores de costas e afetando a coluna, mas também, levando ao surgimento de complicações para os próprios pés.

SAiba Como Podem Os Chinelos Prejudicar A Saúde E Postura Dos Seus Pés

O uso esporádico de chinelos não é problema, mas a utilização generalizada e constante deste tipo de calçado pode trazer várias consequências.

Confira de seguida como é que os chinelos prejudicam a saúde.

Abaixo você tem um índice com todos os pontos que discutiremos neste artigo:

Desvantagens do uso de chinelos para a saúde

Os chinelos, além de poderem ser perigosos e poderem causar quedas, não são um calçado adequado para utilizar durante muito tempo e para caminhadas mais longas.

Entre os vários problemas relacionados com este calçado, está o facto de o seu utilizador começar a alterar a sua forma de andar, e caso o utilize muito regularmente, acabar por levar ao surgimento de problemas nos calcanhares, tornozelos e nas solas dos pés.

Apesar de parecerem mais confortáveis, especialmente por manterem os pés frescos durante o tempo quente, na realidade o apoio que fornecem aos pés é insuficiente, levando por isso a mudanças ligeiras, mas que no final de muito tempo, podem trazer consequências bem desagradáveis.

De acordo com especialistas da área, o movimento do pé com o chinelo, especialmente o juntar dos dedos para segurar o chinelo, leva ao esticamento da planta do pé, mais propriamente o tecido conectivo que liga os dedos ao calcanhar.

Este esticamento pode acabar por levar ao surgimento de inflamação, calos, fadiga nos pés, e ainda, dor na sola.

Mas o problema não se resume aos chinelos.

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O uso indiscriminado e constante de sapatos sem alto e sandálias rasteirinhas, devido a deixarem os pés mal apoiados e menos protegidos, aumentam as possibilidades de desenvolvimento de estiramentos e tendinites, elevando ainda o risco de quedas.

Além dos problemas que podem causar no próprio pé, podem ainda causar entorses e prejudicar a coluna, os quadris e os joelhos.

Aliás, qualquer sapato que não permita o correto apoio do pé, tenha uma sola demasiado dura, seja de má qualidade ou tenha uma inclinação superior a 5 cm, não deve ser utilizado a não ser em situações esporádicas.

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Como tal, tanto os chinelos e sandálias rasteirinhas, como os saltos demasiado altos, são prejudiciais à saúde.

Mas, tendo em conta estes problemas, deverá deixar de usar este calçado? Na realidade, isto não é razão para deixar de usar este tipo de sapato.

Contudo, deverá apenas utilizar em situações pouco prolongadas e em ocasiões que não implique andar muito.

Por esse motivo, o ideal é utilizar sempre o calçado mais apropriado a cada atividade, de modo a prevenir lesões e outros problemas.

Salto alto

Relativamente ao salto alto com uma inclinação maior que 5 cm, como foi anteriormente mencionado, a sua utilização regular leva também a problemas que podem revelar-se sérios.

Seja um sapato de salto alto, seja um sapato com bico fino, devem apenas ser usados a situações específicas, como ocasiões especiais e festas.

Que tipo de calçado utilizar?

Tendo em conta que sapatos com apoio inadequado, saltos demasiado altos e solas muito duras são prejudiciais à saúde, o tipo de calçado a ser utilizado regularmente deverá ter outras características.

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Assim, o sapato ideal para o dia-a-dia deve ser confortável, não comprimir os pés, apoiar bem a sola e ter um ligeiro salto.

Já para situações que impliquem andar muito, o ideal é mesmo usar um tênis.

Pelo contrário, reserve os chinelos para os dias de piscina e praia, os saltos altos para dias de festas.

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Dr. Davi Marinho de Araújo (Ortopedista - CREMEC 13177 / TEOT-SBOT 12704)

Ortopedista e Traumatologista - CREMEC: 13177 TEOT(SBOT): 12704

O Dr. Davi Marinho de Araújo realizou a sua Graduação na Universidade Federal de Campina Grande, terminando o curso em 26 de abril de 2008. R. Aprigio Veloso, 882-Bodocongó Campina Grande PB (83) 2101 1000

Residência Médica

Ortopedia e Traumatologia : Serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Getúlio Vargas (2009,2010,2011) Av.Gen. San Martin-Cordeiro Recife-PE 50630-060.

Membro titular da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) - TEOT: 12704

Membro titular da Associação Brasileira Ortopédica de Osteometabolismo (ABOOM), e do Comitê de Doenças Osteometabólicas da SBOT.

Treinamento em cirurgia de Pé e Tornozelo no serviço de Ortopedia e Traumatologia da Clínica Alemana de Santiago-CH, International intership program at Traumatology Department, ankle and foot Unit with MD Cristian Ortiz as tutor.

Treinamento na Especialidade

CURSO INTERNACIONAL AO-HASTES INTRAMEDULARES, realizado no Windsor Barra Hotel Rio de Janeiro RJ, 20 a 21 de maio de 2009.

AO PRINCIPLES OF FRACTURE TREATMENT COURSE, realizado em Fortaleza CE , de 4 a 6 de agosto de 2011.

CURSO AO TRAUMA PE E TORNOZELO, realizado em INDAIATUBA SP, de 24 a 26 de ABRIL de 2014.

CURSO AO TRAUMA AVANÇADO, realizado em RIBEIRAO PRETO SP , de 19 a 22 de AGOSTO de 2015.

Atividades laborais

Hospital Antonio Prudente, Fortaleza CE, atendimento clínico e procedimentos cirúrgicos, departamento de ortopedia e traumatologia, serviço de pé e tornozelo.

Membro titular do comitê de Ética Médica do Hospital Antonio Prudente, Fortaleza - CE, eleito para o atual biênio por processo eleitoral.

Hospital Gastroclinica, Fortaleza CE, atendimento clínico em emergência e procedimentos cirúrgicos.

Governo do Estado do Ceará , Policlínica Regional de Caucaia, médico ortopedista e traumatologista aprovado em concurso público.

Consultório Vittacura: Av Desembargador Moreira, 760 Meireles - Centurion Business Center - sala 809.

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