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2 Remédios caseiros para melhorar a Circulação: Beterraba, Pepino, Laranja

Publicado em 05/11/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Vamos com esta matéria, dar continuidade ao tema “saúde cardiovascular”, com mais 2 remédios caseiros para a circulação do sangue, desta vez, com recurso ao pepino, à beterraba, e a uma fruta indispensável, a laranja.

O que é a circulação sanguínea? A circulação sanguínea é o que chamamos ao movimento contínuo do sangue pelo sistema cardiovascular do nosso corpo, sendo responsável pelo transporte de nutrientes e oxigénio a todos os órgãos e células do nosso corpo, e em ajudar o nosso organismo a eliminar substâncias nocivas e dióxido de carbono.

má circulação mas mãos

Num ser humano normal, a cada batimento cardíaco o coração ejeta 50 ml de sangue, caso a pessoa esteja em repouso e 150 ml se a pessoa estiver a realizar esforços. Para melhorar a circulação do sangue, ou prevenir a má circulação, trazemos até si dois sucos 100 % naturais: o sumo de beterraba e o sumo de pepino.

A beterraba por ser rica em ferro, um mineral fundamental para a construção dos glóbulos vermelhos, melhora a circulação, diminui os sintomas de estados de fraqueza e ajuda a prevenir a anemia.

Por sua vez, o pepino é um legume rico em magnésio, potássio e fibras, melhorando assim a circulação, além dos seus benefícios para a pele e as suas propriedades diuréticas.

Hoje, dizemos-lhe como os preparar e como tomar.

Suco de beterraba

Suco de beterraba

Ingredientes:
– 1 beterraba;
– 100 ml de sumo de laranja;

O modo de preparação deste tónico de remédio caseiro é extremamente fácil.

1. Descascar a beterraba e cortá-la aos cubos;
2. Adicionar ao liquidificador com o sumo de laranja;
3. Após isso o sumo está pronto;

Deve ser tomado em jejum e sem exageros. Apenas entre 30 a 60 ml.

Suco de pepino

Suco de pepino

Ingredientes:
– 1 pepino médio;
– 1 laranja;
– 1,5 copos de água mineral;

A exemplo do sumo de beterraba o modo de preparação do sumo de pepino é muito idêntico.

1. Descascar o pepino e cortá-lo aos cubos;
2. Adicionar ao liquidificador com o sumo de laranja e a água mineral;
3. Após isso coar o sumo está pronto;

Tomar 250ml em jejum e 250ml após o almoço.

Nota: Faça os sucos para beber na hora, pois estes perdem as propriedades com o tempo.

Continua » Castanha da índia para tratamento da má circulação, varizes e hemorróidas

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Nota: O Educar Saúde não é um prestador de cuidados de saúde. Não podemos responder a perguntas de saúde ou aconselhá-lo nesse sentido.
Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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