Remédio caseiro para distúrbios do sono

Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Remédio caseiro para distúrbios do sono: Muitas pessoas sofrem de distúrbios do sono antes de começarem a dormir ou enquanto dormem.

Outros comportamentos como o sonambulismo ou pavor pelo escuro também podem estar associados a este problema.

Os distúrbios do sono podem surgir por inúmeros fatores como excesso de stress, excitação, ansiedade constante Leia também Tratamento Natural Para Ansiedade ou problemas emocionais.

Uma alimentação pobre também poderá estar na sua origem.

Mas nós temos uma excelente notícia que o deixará radiante: um remédio caseiro para distúrbios do sono.

Este remédio caseiro livra-lhe de problemas relacionados com as suas noites, tendo um sabor muito agradável.

O chá de verbena é uma das melhores soluções naturais para tratar os distúrbios do sono.

A verbena é uma planta utilizada para fins medicinais e terapêuticos muito conhecidos como planta-da-sorte.

Por sua vez, a verbena é utilizada para reduzir as inquietações, insónias e suores noturnos, bem como controlar a ansiedade e o stress de um indivíduo.

Se sofre de algum tipo de distúrbio do sono, então aprenda connosco a confecionar o chá de verbena.

Ingredientes

• 200 ml de água
• 2 g de folhas de verbena

Modo de preparação

1) Num recipiente meta 200 ml de água;
2) Ligue o lume e deixe ferver;
3) Adicione 2g de folhas de verbena secas;
4) Tape o recipiente e deixe assim durante 3 minutos;
5) Desligue o lume e deixe a solução descansar durante 5 minutos;
6) Deixe coar o chá para remover o excesso de folhas de verbena;
7) Sirva e beba o chá.

Este remédio caseiro para distúrbios de sono utiliza verbena, uma planta medicinal que se encontra em lojas de produtos naturais e que é convertida em chás.

Se quer livrar-se dos pesadelos, então beba o chá de verbena!

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