Se pretende perder barriga de uma forma que se revele rápida e saudável, então aconselha-se que experimente chá verde com gengibre, mistura que já há muito vem sendo falada pela sua capacidade de promover a perda rápida de gordura localizada na região abdominal.
Chás para eliminar o excesso de gordura na barriga? Sim! O chá verde possui acção termogénica, que se pode revelar bastante eficaz no processo de queima de gordura.
Já o gengibre, acelera o metabolismo, aumentando assim o gasto calórico por parte do organismo. Este chá caseiro, não só poderá ajudá-lo a perder barriga e gordura abdominal, como também a prevenir a sua recuperação.
Remédio caseiro para perder barriga
Para a preparação do chá, comece por misturar uma colher de chá de folhas secas de chá verde com uma colher de de chá de gengibre fresco ralado, e adicione-os a uma chávena com água fervente.
Deverá deixar descansar por alguns minutos, até que ocorra a infusão. Quando estiver morno, beba ao longo de todo o dia, de preferência sem lhe adicionar qualquer tipo de adoçante.
Uma vez que representa um remédio 100% natural, este chá poderá ser bebido diariamente, e até em quantidades abundantes. Quanto mais beber, mais rapidamente conseguirá observar os resultados pretendidos, no que toca à perda de gordura abdominal.
Como complemento, vale a pena nunca esquecer a importância da adopção de uma dieta verdadeiramente equilibrada, de modo a fazer desta uma perda de peso totalmente livre do risco de desenvolvimento de problemas de saúde.
Conheça os verdadeiros Poderes Mágicos do Gengibre
A gordura localizada no abdómen é um tipo de gordura muito difícil de eliminar, e não existe um único truque infalível que nos consiga oferecer a tão desejada barriga lisa e perfeita.
No entanto, a combinação de uma dieta saudável, alimentos, chás de plantas diuréticas e exercício físico podem ajudar imenso a combater esses quilos a mais acumulados de forma efetiva.
Desta forma, e como apenas uma dica sabe a pouco, reunimos mais algumas sugestões de remédios caseiros e combinações improváveis que vão ajudar você a perder barriga:
Gengibre, mel e pimenta caiena
Tanto o Gengibre, como o mel e a pimenta são produtos que aumentam a temperatura do corpo, acelerando o ritmo metabólico de forma efetiva.
Para o seu consumo recomendamos a elaboração de um chá de gengibre, acrescentando um pouco de mel e pimenta caiena. Não deixe de provar esta receita!
Amêndoa
As amêndoas são uma fonte rica em potássio, e neste caso são particularmente interessantes uma vez que são um fruto seco pouco calórico, pelo seu efeito diurético e pela sua riqueza em fibras.
As amêndoas fazem com que nos sintamos saciados durante mais tempo de uma forma saudável e simples.
Mel e canela
Para perder peso rapidamente aconselhamos adicionar uma colher de sopa de canela ou algumas gotas de óleo de canela a um copo de água a ferver. Para terminar adicione uma colher de sopa de mel.
Aconselhamos o seu consumo 2 vezes por dia, no café da manhã e antes de dormir.
Mel e limão
Para dexintoxicar o organismo e eliminar a gordura localizada no ventre, pode preparar meio copo de água com suco de limão, quentes, e uma colher de mel.
Sucos de fruta sem açúcar
Os sucos de fruta são ricos, saudáveis, refrescantes… Manter o corpo hidratado ao longo do dia é muito importante. As únicas bebidas que devem ser evitadas são as bebidas alcoólicas, as quais irão directamente acumular-se no abdômen em forma de gordura.
Aveia
A aveia é um dos cereais e alimentos mais efetivos na ativação do metabolismo. A aveia é um remédio caseiro muito bom para secar a barriga, pois ajuda a eliminar a gordura acumulada, graças à sua fibra, e ao mesmo tempo disponibiliza a energia necessária para nos manter ativos durante todo o dia, daí ser considerada a “rainha dos alimentos queima gorduras”.
Tomate
Os tomates queimam a gordura do corpo devido à contribuição de fibras e fitonutrientes (fitoquímicos), para além de conterem muita água. Dê preferência ao consumo de tomates naturais e orgânicos, pois desta forma assegura todos os seus benefícios.
Água
Que quantidade de água devo consumir e quando bebê-la? Como já referimos anteriormente a hidratação é essencial. Recomenda-se beber um copo de água meia hora antes e depois de cada refeição, e antes, depois, e durante o exercício físico. Antes de ir dormir é melhor ser evitada para não interromper o sono, obrigando-nos a levantar para ir no banheiro.
Água quente
Beba um litro de água morna com o estômago vazio. Desta forma vai eliminar toxinas, acelerar o metabolismo e ajudar a eliminar a gordura da sua vida.
Sementes de Alcarávia, cominho, cariz…
A alcarávia, de nome científico (Carum carvi) também conhecida como Cariz, Cominho, Cominho-
As sementes de alcarávia podem ser utilizadas como especiaria, condimento em guisados. Estimula o transito intestinal, controla os gases… oferecendo ainda muitos outros benefícios. Atenção: Não confundir com as sementes do cominho (Cuminum cyminum).
Lecitina de Soja
Reduz os níveis de açucar no sangue, fornece proteínas, reduz o colesterol…
A soja apesar dos rumores negativos pelos quais tem sido vítima ultimamente, é uma planta muito saudável e pode ajudar a reduzir a gordura abdominal mas, tal como muitos alimentos, não deve ser consumida em excesso. A lecitina de soja é um derivado da soja, que se obtém a partir do óleo extraído das sementes de soja.
Cetonas de framboesa
A cetona de framboesa foi um suplemento de emagrecimento, termogênico, que chegou com força a Portugal e Brasil o ano passado, e graças aos seus poderes queima gorduras, na melhora da termogênese e na ajuda no controlo do apetite, veio para ficar. No entanto, o melhor é optar apenas por produtos naturais porque são sempre mais saudáveis.
Uma vez que as cetonas são extraídas maioritariamente da framboesa vermelhas, pode sempre comprar o fruto fresco e consumi-lo. Os benefícios adquiridos desta forma não serão os mesmos, uma vez que cada quilo de framboesas vermelhas apenas contém cerca de 1-4 mg de cetonas. No entanto é um bom complemento ao emagrecimento.
Vinagre de maçã, cidra
Beba uma colher de sopa de vinagre de maçã em jejum, diluída num copo de água morna. Esta simples prática irá melhorar a sua digestão e reduzir a acidez causada pelos refluxos gástricos.
Chá verde
Como já todos sabemos o chá verde é um potente queima gorduras natural e contém muitas outras propriedades. Reduz o colesterol, elimina os radicais livres… O chá verde é a infusão que melhor atua na zona abdominal devido ao seu conteúdo rico em catequinas. É provavelmente a fonte da natureza mais rica neste fitonutriente.
O chá verde é elaborado a partir da planta Camellia sinensis que não sofre oxidação, uma vez que as folhas do chá são colhidas frescas e depois submetidas a torrefação, prensadas, trituradas e finalmente secas, processo este que não acontece com o chá preto por exemplo.
Os chás naturais são diuréticos e auxiliam no bom funcionamento do organismo. Regularizam o metabolismo e eliminam aquele inchaço na barriga e consequentemente isso reduz medidas. É indicado consumir o chá pela manhã logo após a atividade física. Dessa forma se obtém os efeitos mais rápidos.
Tenha atenção: Verifique sempre se a embalagem do chá indica “Camellia sinensis”, porque existem algumas ervas vendidas a título de chá-verde, porém não o são
Confira 21 Remédios atualizados para Perder Peso Naturalmente
Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653
A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).
Formação Acadêmica
- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.
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