Solução caseira para enxaqueca

Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

A enxaqueca é uma dor de cabeça insistente e muito chata, que traz insensibilidade à luz, barulho, agitação, todo e qualquer movimento.

Pode durar minutos, horas, dias ou até semanas em casos mais graves e agudos. Deve-se procurar ficar calmo, em ambientes tranquilos e serenos e com muita pouca luz.

Há vários tipos de enxaqueca e dores de cabeça, sendo as cefaleias as mais incomodativas, persistentes e frequentes. Só quem sofre desta doença sabe o que é e o que custa. Aparece de repente, do nada e traz um incómodo muito grande. Não se deve entupir de medicamentos, mas procurar soluções alternativas naturais. Os enjoos e vómitos são sintomas naturais derivados das enxaquecas.

Truques e dicas: evitar beber muito café ou álcool, aumentar a ingestão de líquidos como chás e descafeinados, intercalar sempre vinho com água e vice versa, evitar os produtos defumados, fazer refeições com intervalos regulares, comer sempre em porporções pequenas, facilitar sempre a digestão, nutrir-se bem, fazer exercício físico regularmente, evitar toxinas, mastigar bem os alimentos, evitar o calor forte, evitar o stress, evitar alimentos propensos a alergias, fazer exercícios de contracção muscular no pescoço para aliviar sintomas, ter especial atenção aos dentes e cáries, não dormir pouco nem em excesso, dormir com posturas correctas e adequadas, sentar-se correctamente, evitar mastigar pastilha elástica, tomar pouca medicação dentro do possível, e manter sempre uma atitude mental forte.

Solução caseira para enxaqueca

Soluções e remédios caseiros que possam ajudar e alíviar os sintomas: Chás de boldo, infusões de gengibre, camomila e etília misturadas,chá de alecrim e camomila, sumo de melão com sementes, ervas verdes, sumo de laranja, batata cortada e descascada para pôr nos olhos, salsa mastigada todos os dias (igual a aspirina), compressas anti-stress, massagens contra a tensão nas têmporas (com 2 gotas de óleo essencial de lavanda), compressas de folhas de abacateiro, beber chá de camomila de 2 em 2 horas.

Atenção: os remédios caseiros, soluções naturais e mezinhas medicinais e aromáticas não podem substituir as idas ao médico. Ajudam a aliviar e a tratar mas apenas e só…. O diagnóstico e causas só o seu médico pode descobrir…

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