Existe um hidratante caseiro para pele seca e extra seca que nos poderá ajudar a atingir resultados bastante interessantes quanto à limpeza da nossa pele. Essa solução hidratante caseira é preparada à base de coco ralado e aveia. De uma forma mais concreta, os ingredientes são os seguintes:
- 1 copo de água (morna);
- 1 colher de aveia;
- 1 chávena de côco ralado.
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Como preparar o Hidratante caseiro para pele extra seca
Para preparar o hidratante natural aqui referida deverá começar por bater todos os ingredientes referidos acima num liquidificador. Deverá fazê-lo até conseguir obter um creme uniforme.
Depois, deverá passar esse creme em todas as áreas do corpo em que a pele esteja especialmente seca. Deixe actuar durante cerca de 15 minutos o creme depois de o ter aplicado.
No final, limpe a mistura da pele utilizando água. Idealmente água tépida.
Esta máscara é especialmente eficaz porque o côco ajuda a promover a hidratação da pele. Assim sendo, é bastante indicado para tratamentos do género do que aqui foi falado. Ainda assim, é relevante dizer que esta máscara não dispensa a utilização de cremes hidratantes.
Deverá utilizar na mesma um bom creme hidratante para aplicar em todo o corpo, e não apenas nas zonas onde a pele está mais seca.
A ingestão de água é também fundamental. Beber cerca de 2 litros de água por dia é algo extremamente importante para a hidratação da pele.
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Dicas para hidratar a pele seca
Para além da solução caseira que foi acima referida, existe ainda um conjunto de dicas e de práticas que são bastante importantes para que consigamos ter uma pele bem tratada e menos seca.
Nomeadamente, deveremos seguir as seguintes dicas:
- Evitar soluções para a pele preparadas à base de álcool;
- Ingerir 2 litros de água por dia, pelo menos;
- Utilizar sabonete líquido que possua propriedades hidratantes e seja de boa qualidade;
- Evitar banhos que sejam demasiado prolongados;
- Evitar banhos com água demasiado quente, o que prejudica a pele;
- Quando se limpa com a toalha depois do banho, deverá passar a toalha suavemente e nunca esfregar com força;
- A esfoliação da pele deverá ser feita regularmente. Idealmente, deverá fazê-lo cerca de duas vezes por mês para que a hidratação da pele seja mais facilitada;
- Deverá aplicar um creme hidratante que seja bom em todo o seu corpo. Respeite, logicamente, as recomendações de utilização de cada creme;
- Evite a utilização de óleos, pois estes nem sempre acabam por ser bons hidratantes e às vezes podem ser mesmo prejudiciais, dependendo da sua composição;
- Evite a exposição solar e o vento, que secam a pele de forma significativa.
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Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653
A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).
Formação Acadêmica
- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.
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Marcação de consultas 85-99992-2120
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