As cólicas menstruais afetam todas as mulheres em idade fértil, umas mais que outras, mas afeta.
Durante esta fase do ciclo menstrual estas cólicas podem levar uma mulher ao desgaste físico e emocional, impedindo-a de fazer a sua vida normal.
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Assim para que possa aliviar os sintomas das cólicas menstruais temos uma solução natural contra as cólicas menstruais para lhe apresentar.
Esta solução natural envolve a ingestão de chá de gengibre e camomila.
Ingredientes Necessários à Preparação do Chá de Gengibre e Camomila
• 1 colher de chá de gengibre picado
• 1 colher de chá de camomila seca
• 250ml de água
Procedimento
Ferva a raiz de gengibre num recipiente durante 5 minutos.
Quando terminar de ferver adicione a camomila de seguida no recipiente.
Volte a tampar e deixe tampado e a descansar durante pelo menos 10 minutos (assim irá remover todas as propriedades relaxantes da camomila e do gengibre para a água).
Quando estiver mais frio, coe o chá e se desejar adoce com mel, isto porque o sabor é um pouco ácido. Assim estará pronto a ser bebido.
Beba pelo menos 3 chávenas por dia, durante a menstruação, e verá as suas cólicas menstruais diminuir.
Referimos este chá para tratar os sintomas de cólicas menstruais pois o gengibre tem propriedades anti inflamatórias, que ajuda a diminuir as dores que sente e a camomila funciona como um calmante, levando assim ao relaxamento da zona abdominal e consequente alivio das cólicas menstruais da mulher.
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Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653
A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).
Formação Acadêmica
- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.
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