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Solução natural para dormir

Publicado em 02/07/2012. Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653) a 19 novembro 2018

Ao tomar chá de capim-limão também conhecido como capim santo ou capim cidreira ao longo do dia, poderá reduzir os níveis de stress, e assim desfrutar de uma solução rápida e eficaz para a insónia, que o permitirá usufruir de uma noite de sono verdadeiramente relaxada.

Sendo uma excelente alternativa aos comprimidos para dormir, o chá de capim de limão possibilitar-lhe-á atingir todos os resultados desejados sem correr o risco de vir a experienciar efeitos secundários.

Solução natural para dormir

Este chá deverá ser preparado através da colocação de algumas folhas de chá de capim de limão, bem picadinhas, num bule com água fervente, por não menos de 10 minutos, de modo a que possa obter uma infusão perfeita. Após a preparação do chá, deverá coá-lo, e de seguida bebê-lo bem morno.

Para resultados mais eficientes, sugere-se que este chá seja tomado um pouco antes de se deitar. Também poderá tomá-lo durante o dia, mas é à noite que obterá resultados mais satisfatórios.

Para além da sua utilidade no combate à insónia, o chá de capim também se poderá revelar particularmente eficaz no tratamento de um número muito diversificado de problemas de carácter digestivo, e por isso deverá ser consumido com a maior frequência possível.

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Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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