Suco de agrião para perder peso

Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653). Publicado em 12 de novembro de 2012

Suco de agrião para perder peso: Um dos problemas mais urgentes na nossa sociedade atual é a obesidade.

Perder peso passou a ser uma ideia constante na mente das pessoas, tanto por razões de saúde, como por motivos estéticos.

Se é daquelas pessoas que estão com excesso de peso, e querem perder aquelas gordurinhas a mais, então este é um artigo para si.

Apresentamos um suco que a irá ajudar a perder peso. No entanto, é necessário destacar que é apenas uma ajuda.

A perda de peso deve ser feita com um conjunto de ações, e de uma forma progressiva, de maneira que seja saudável e não implique negativamente com o bom funcionamento do seu organismo.

Hoje em dia as pessoas quase que exigem rapidez em tudo. Contudo, a rapidez nem sempre é desejável.

Na perda de peso, rapidez a mais apenas lhe trará consequências graves na sua saúde, e algo bom e necessário para si, depressa se transforma em algo mau.

Assim, antes de mais, é importante que perceba que há 3 pontos essenciais para quem quer perder peso: uma alimentação equilibrada e saudável, mas pobre em nutrientes energéticos, muita água e exercício físico regular.

Estes são os três pilares fundamentais. Depois, poderá usar alguns truques, como o suco de agrião que lhe vamos apresentar, para ajudar a este processo.

Suco de agrião

Esta receita é muito simples. Escolha as folhas mais bonitas e verdes do agrião e coloque-as no liquidificador com alguma água. Irá ter como resultado um suco que deverá ser bebido todos os dias, várias vezes por dia.

O facto de ser basicamente fibras, fará com que o seu corpo tenha mais dificuldades em metabolizar este alimento, gastando mais energia do que aquela que receberá.

Dessa forma, o corpo irá buscar a energia que necessita aos outros nutrientes ingeridos e às reservas acumuladas no corpo. Assim, perderá gordura e peso.

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Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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Última atualização da página em 30/10/19