Suco de berinjela para o colesterol

Revisado por Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653). Publicado em 23 de novembro de 2012

Suco de berinjela para o colesterol: O colesterol é uma gordura essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. No entanto, quando temos colesterol em excesso, ele torna-se num grave problema de saúde que afeta uma grande parte da população.

O grande problema do colesterol é que ele não é como os outros tipos de doenças. Ele não se faz sentir. Contudo, de forma silenciosa, o colesterol pode provocar graves doenças cardiovasculares ou até mesmo levar ao falecimento das pessoas. Por isso, neste artigo vou-lhe falar sobre o modo de preparação do suco de beringela, uma vez que é um remédio caseiro excelente para controlar o colesterol.

Receita do suco de berinjela

Ingredientes
Para preparar este suco vai precisar de apenas três ingredientes:
• Meia berinjela média;
• Três laranjas;
• Açúcar q.b.

Modo de preparação:
1. Em primeiro lugar deve cortar a berinjela ao meio, retirar a sua polpa e cortá-la aos quadradinhos;
2. Depois, recorrendo a um espremedor retire todo o sumo das laranjas;
3. Por fim, junte todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater bem e já está pronto.

Modo de ingestão
Quem tem colesterol alto deve beber este suco três vezes podia. Esta bebida deve ser tomada cerca de quinze minutos antes das principais refeições.

Benefícios do consumo de berinjela

Para além de ser um alimento nutritivo e delicioso, a berinjela é uma excelente fonte de fibras e de antioxidantes que causam efeitos positivos no sistema cardiovascular, diminuindo assim os níveis de colesterol no organismo. No entanto, embora este suco seja bastante benéfico para controlar os níveis de colesterol, ele por si só não irá fazer milagres.

É importante que pratique uma alimentação equilibrada e saudável. Deve ingerir poucos ou nenhuns alimentos ricos em gordura e apostar no exercício físico. Se fizer tudo isso, aliado à ingestão deste suco, vai ver que vai conseguir manter o seu colesterol dentro dos limites permitidos.

Agora que já sabe deste pequeno truque caseiro, vai utilizá-lo?

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Autores
Drª Raquel Pires (Nutricionista - CRN-6 nº 23653)

Nutricionista Clínica - CRN-6 nº 23653

A Drª Raquel Pires é Nutricionista, Health Coach e Personal Diet, com grande experiência em atendimento em consultório e Idealizadora do Projeto ESD (Emagrecimento sem Dor).

Formação Acadêmica

- Graduada pela Universidade Santa Úrsula. - Pós Graduada em Nutrição Clínica. - Pós Graduada em Prescrição de Fitoterápicos e suplementação Nutricional Clínica e Esportiva. - Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética.

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Última atualização da página em 30/10/19